内部器官(内部器官中湿气和垃圾的积聚)
炎热的夏天，人很容易精神不振，有时头发和脸上容易出油，严重损害大家的形象 。而且在工作学习中，整个人显得没有精神，容易疲劳 。但是，其实这种情况并不代表有健康问题，因为当湿气和毒素堆积过多时，这些症状就容易出现 。
皮肤问题:如果人的体内毒素和水分过多，就会出现很多皮肤问题，比如油性皮肤严重，容易长痘痘、粉刺，严重影响人的形象 。一般油脂分泌过多的人容易有光泽，其他肤质的人油脂分泌不多 。如果突然出现油脂分泌异常，就要怀疑是不是水分过多引起的 。
容易浮肿:一般睡前喝太多水，第二天脸就会浮肿或者眼袋严重，出现黑眼圈 。但是，如果你摆脱了睡眠问题，你会发现早上起床后脸肿了，眼睛好像睁不开，可能是湿气引起的 。
没有精力:体内水分过多的人容易感到虚弱和疲劳 。每次起床都会头重脚轻，注意力无法集中，很容易降低工作效率 。如果长期出现这种情况，大家要注意了 。
食欲差:随着天气的炎热，人的食欲会受到一定程度的影响 。但是，如果你发现即使吃很少的食物也有腹胀，那很可能是湿气重引起的 。如果不及时护理，可能会出现健康问题，人的免疫系统也会受到影响 。
腹型肥胖:湿重最明显的一个特点就是容易发胖，尤其是腹部脂肪堆积过多，导致腹型肥胖，这类人会排便困难 。如果发现自己肚子大了，便秘了，就要及时调整身体，避免水分过多，危害身体健康 。
想要祛除湿气，首先要注意饮食，比如远离辛辣\刺激性食物，因为人体的脾脏喜燥恶寒，所以要少吃冰淇淋、西瓜等寒性食物 。而如果吃火锅，烧烤等 。时间长了，刺激性、高脂肪的食物也会增加人体水分，一定要控制 。
另外，喝水的时候可以多放点茶叶，比如绿茶或者普洱茶 。这种茶能有效地帮助你去除湿气 。
当然，要养成健康的作息规律，避免熬夜或者睡前抽烟喝酒 。这些行为会对人体脾肾造成伤害，增加体内水分 。尤其是吸烟对肺的伤害很大 。如果肺功能受损，人体的新陈代谢就会出现问题，痰液增多，肺火旺盛，容易引发疾病 。所以大家要爱护肺，远离烟酒 。
运动可以帮助人们排出体内沉积的水分，但现在人们因为工作繁忙，运动的机会更少了 。夏天比较热，很多人喜欢坐在空房间里，导致汗液分泌减少 。但适当的运动可以增加汗液的分泌，使湿气随汗液排出人体 。因此，你可以做一些有氧运动，如跑步、散步、游泳、瑜伽等 。，可以将湿气带出体外，缓解湿气过重 。
【五脏六腑湿气垃圾堆积 五脏六腑】所以在炎热的夏天，大家也要学会养生 。如果你发现你的皮肤很油，容易浮肿，活力差，食欲差，肺部肥胖等 。，那么很可能是湿气和垃圾堆积造成的 。饮食上注意清淡，远离刺激性、重口味、生冷食物，多做体育锻炼，注意正常作息 。这样才能很好的祛湿，早日恢复健康 。
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