便秘吃什么水果好？吃什么对便秘有好处？
【便秘吃什么水果好？吃什么对便秘有好处？】你好 ， 很高兴为你解答 。平时的饮食中注意 ， 增加含纤维素较多的蔬菜和水果 ， 适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等 。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗 ， 多饮水及饮料 。多食富含B族维生素及润肠的食物 ， 如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等 ， 炒菜时适当增加烹调油 。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物 。
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