黑豆怎么吃防止白头发


知道黑豆有乌发功能,那黑豆怎么吃防止白头发?

头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于血液滋养,也有赖于肾中精气滋养,黑豆能补气血,又能使肾精充沛,气血旺盛,肾气充沛,毛发自然乌黑润泽,黑豆对生发护发,头发早白易脱有较好的调理效果,无论是和黑芝麻,何首乌等食材一同熬粥,还是用来煲汤食用,都可以起到很好的防止白发效果 。具体吃法如下:
枸杞首乌黑豆饮
材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首乌30克,核桃12个 。
做法:
1.枸杞,制首乌洗净,放入砂锅中加水煎煮成汁,去渣 。
2.小黑豆洗净,泡软 。
3.用煮好的枸杞首乌汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟为度 。
4.每日早,晚服用小黑豆30颗 。
好处:滋阴乌发,适宜于肾虚血枯引起的少白头 。
三黑桃仁粥
材料:黑豆20克,黑米50克,黑芝麻,核桃仁各15克,红糖适量 。
做法:
1.黑米洗净,加清水泡2个小时 。
2.黑豆洗净,泡软 。
3.黑米连同浸泡的水放入砂锅中,加黑豆,黑芝麻和和核桃仁,注入适量清水,开中火煮滚 。
4.调至小火,熬煮粥米烂豆软,加适量红糖调味后食用 。
【黑豆怎么吃防止白头发】好处:乌发润肤,补血益智,适宜须发早白,皮肤干燥剂贫血患者食用 。

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