【黑豆怎么吃有助于怀孕】听说备孕期吃点黑豆是可以的 ， 那黑豆怎么吃有助于怀孕呢？
黑豆助孕的吃法主要有以下一些：
黑豆红枣粥
黑豆30克 ， 红枣10克 ， 糯米20克 ， 粳米80克 ， 红糖适量 。黑豆洗净 ， 浸泡2小时 ， 红枣、粳米、糯米洗净洗干净 ， 材料一起放到电饭锅里 ， 加水按下煮粥键 ， 再放红糖伴均 。
作用：补血益气 ， 补肾益肾 ， 促进排卵 ， 提高卵子质量 。
黑豆花生豆浆
黑豆60克 ， 花生30粒 ， 大米30克 ， 枸杞15克 ， 红枣和糖适量 。黑豆用水泡一个晚上 ， 材料洗干净 ， 一起放到豆浆机里制成豆浆 ， 20多分钟即熟 。
作用：健脾补肾 ， 补益气血 。
核桃黑豆猪腰汤
猪腰2个 ， 核桃肉50克 ， 黑豆100克 。黑豆放入热锅中 ， 用慢火炒至豆衣裂开 ， 洗净;核桃肉、猪腰分别用清水洗净 ， 猪腰中间切开 ， 去除白色筋膜 ， 材料一起放到砂煲内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲2小时 ， 调味即可 。
作用：补肾阴 ， 滋肾阳 ， 可改善肾虚腰痛 ， 腿膝无力 ， 小便繁多 ， 手足不温 ， 月经不调等 。
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