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黑豆豆浆怎么做

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黑豆打豆浆要怎么打 ， 可以和什么食物一起打啊？

黑豆中的优质蛋白质含量丰富 ， 含有人体自身不能合成的多种氨基酸 ， 不饱和脂肪酸含量也很高 ， 用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动 ， 同时又能延缓衰老 ， 养颜美容 ， 打豆浆的时候加入蜂蜜 ， 红枣 ， 燕麦等食材 ， 营养价值更高 。
黑豆打豆浆可以这么打
【黑豆豆浆怎么做】黑豆营养豆浆
材料：黑豆100克 ， 白糖适量 。
做法：
1.将黑豆加水泡软 ， 捞出洗净 。
2.将泡好的黑豆放入全自动豆浆机中 ， 加适量水煮成豆浆 。
3.将豆浆过滤 ， 加入适量白糖调味即可 。
好处：黑豆富含锌 ， 铜等矿物质 ， 能延缓人体衰老 ， 延年益寿 ， 白糖有和中益肺 ， 滋阴的作用 ， 二者同食能有效补充营养 ， 延缓衰老 。
黑豆蜂蜜豆浆
材料：黄豆50克 ， 黑豆 ， 黑米各20克 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1.将黄豆 ， 黑豆分别浸泡至软 ， 洗净 。
2.黑米淘洗干净 ， 浸泡2小时 。
3.将黑米和泡好的黄豆 ， 黑豆一同倒入全自动豆浆机 ， 加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆晾至温热 ， 加入蜂蜜调味即可 。
好处：黑豆补肾 ， 有活血 ， 利水 ， 清热解毒的作用 ， 黑米滋阴补肾 ， 加黄豆 ， 蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状 。

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