【一天吃多少萝卜好】
一天吃多少萝卜好？
100~120克为宜 。
萝卜是常见的蔬菜 ， 虽然营养丰富 ， 但不宜过量食用 ， 其中膳食纤维含量较高 ， 吃多了容易导致消化不良 ， 还可能引起肠胃不适 。另外 ， 萝卜性凉 ， 过量食用会加重体内寒气 ， 从而造成身体不适等 ， 一般来说 ， 萝卜一天吃100~120克为宜 。
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