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秋冬健康饮食小贴士(如何健康饮食)
姐姐由莱斯利-Q
材料糯米粉1200克
300克细粉
700克新鲜艾叶
4克食用碱
700克开水
200克细砂糖
花生油
馅料:
180克熟花生
熟芝麻50克
80克细砂糖(糖粉)
肉松，红豆沙80g，150g左右 。
20克熟大豆粉
练习步骤1, 1.清理艾草，掐叶子，不用杆子 。
2.煮2克小苏打去除苦味 。加入苏打以保持绿色 。
3.煮好后沥干水分，豆浆机内加入2克小苏打，冷白碎700克 。
4、成粉糯米粉加200g糖搅拌均匀，倒入打好的艾草汁，搅拌揉匀 。
5.揉到这一步，加一点花生油放好
6.花生和芝麻分别翻炒，放入料理机中打碎 。加入豆粉，白糖搅拌均匀 。馅料准备好了 。
7.肉松和豆沙
8.取红豆沙15克包裹肉松，做成馅 。如果不喜欢豆沙，可以单独用肉松填充 。
【怎么样健康饮食 秋冬健康饮食小常识】9.取50克面团，将馅料包成球状 。锅里放油纸，蒸8到10分钟 。
10.蒸好后用小包包好 。
11.青年团准备好了 。我用上面的食谱做了大约四十个绿色的球 。童年的味道 。
12.这是肉松，超级好吃 。
糯米粉的营养功能糯米味甘，性温，入脾、胃、肺；具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有缓解作用 。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用 。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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