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黄豆芽的营养价值及功效！ 黄豆芽的营养价值！

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黄豆芽的营养价值！(黄豆芽的营养价值和功效！)
顾名思义，豆芽来源于大豆 。它们是营养丰富的蔬菜 。它们尝起来又轻又脆 。如果你没有胃口，也可以把它们做成凉拌豆芽 。那么黄豆芽有什么营养价值呢？如果你喜欢吃豆芽，请跟随小编了解它！
1.富含维生素C豆芽不仅味道鲜美，而且富含维生素C，对治疗坏血病有很好的效果 。
2.黄豆芽中的核黄素对治疗口腔溃疡有很好的效果 。如果是上火导致的口腔溃疡，可以尝试多吃黄豆芽 。
【黄豆芽的营养价值及功效！ 黄豆芽的营养价值！】3.黄豆芽还能清除血管壁堆积的胆固醇和脂肪，有效预防心血管疾病 。
4.黄豆芽含有丰富的膳食纤维，可以疏通肠胃，防止便秘 。因此，黄豆芽也是便秘患者的健康蔬菜，经常食用可以预防和降低患消化道癌症的风险，如食道癌、胃癌、直肠癌等 。
5.黄豆芽营养丰富，但黄豆芽的热量比例很低 。同时，黄豆芽富含水分和纤维素 。所以黄豆芽成为很多妈妈产后减肥的食物之一 。经常吃黄豆芽可以有瘦身减肥的效果！

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