我最近在减肥,买的蔬菜沙拉里面,经常看到有紫薯,紫薯当晚餐吃会发胖吗?
适量食用不会 。
【紫薯当晚餐吃会发胖吗】紫薯虽含糖量较高,但主要成分是淀粉、果胶、膳食纤维等,脂肪含量较低,晚上适量食用并不会导致发胖,但要注意,紫薯中含丰富的淀粉,过量食用不易消化,因此晚上不宜多吃 。
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