孩子喜欢吃零食 ， 家长说也不听 ， 老是哭闹 ， 有好办法吗
【孩子喜欢吃零食，家长说也不听，老是哭闹，】您好 ， 孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯 ， 长期下去就会影响他们的身体健康 ， 矫正的方法应注意以下几点：1 ， 家长通过多种途径教育孩子不要吃零食 ， 吃零食对人体健康发育的危害 ， 提出具体要求 ， 如告诉他们在饭前一个半小时 ， 不能吃零食 。过几天后 ， 发现有进步 ， 应及时表扬；反之 ， 要给以适当的批评 ， 帮助他们克服吃零食的习惯 。2 ， 一日三餐定时定量吃饭 ， 饭前不可给孩子吃零食 ， 以免影响食欲 。孩子吃好了正餐 ， 也就不再像吃零食了 。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度 ， 让孩子按时进餐 ， 使他们养成良好的生活习惯 。3 ， 为了增进食欲 ， 使孩子好好吃饭 ， 家长要尽量把饭菜做得好一些 ， 变换花样 ， 烹调时使色、香、味俱全 ， 再取个好听的菜名 。4 ， 要使孩子得到足够营养 ， 最好给与平衡的饮食 ， 防止偏食 。每样食物都不要吃得过多 ， 因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养 。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养 。如果某一类食物吃得过多 ， 别的一些食物量自然会相对减少 ， 那么 ， 就会导致其他营养素缺乏 。
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