好父母智慧成长网络初级一期|好父母智慧成长网络初级一期 李俊 坚持分享第37天 2020.11.18
好父母智慧成长网络初级一期李俊 坚持分享第37天2020.11.18
今天是中小学心理健康培训的第三天。上为我们授课的是杨发辉博士,在培训的第一天下午,他已经向我们讲授了认知行为疗法的理念和实际运用。今天主要是让我们去演练,他先找两名学员上台分别扮演咨询师和来访者,很荣幸,我上台扮演咨询师的角色,上台之前还是挺忐忑的,因为毕竟没有咨询经验,也有点担心用不好。转念一想,也没什么好怕的,有老师在,错了有老师和大家的指正,也是给自己一次锻炼的机会,来找到自己的不足。
在做咨询师的过程中,我就发现了自己,特别想把自己的意念强加给来访者,想让她跟着我的思路走。对她提出的一些问题,就没有更多的去共情,贴着她的感受走。一直都是以自己为中心,咨询的目标也不够明确,没有具体地帮助他解决问题。当咨询过程中,来访者有阻抗的时候,我卡住了,不知道该说些什么。感觉自己有点生搬硬套学的理论知识,还好最终帮助来访者找到他的问题所在。咨询结束后,感谢杨博士和同学们帮我指出自己的不足。
通过咨询对话的练习,我明白了咨询师要学会聆听,梳理来访者的讲话,并做到情感反应跟着来访者的感觉走,按照自己的想法说,学会善解人意。还有反省自己讲的每一句话,提高自己的言语表达,多听少言,言简意赅,语速平缓,全神贯注,用心地陪伴来访者,咨询对话就是一种语言艺术。在今后的心理咨询学习中,我一定要多学习,多实践,多反思,多向有经验的老师请教,把基本功练扎实,再去练技术。
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