番茄时钟工作法+27/83
今天 看了番茄时钟工作法,里面提到每次25分钟为一个单位去工作,然后休息5分钟。
工作的25分钟,几乎需要保证不受任何事情干扰。这样以提高专注力,最终提高效率。
而休息的5分钟要确保是完全的放松和休息。最好可以眯一会儿,打个盹。
看到这样的方法,我不得不想到我们小时候的上课制度,我们上课45分钟,下课休息10分钟。
其实我们小时候的上课制度已经帮我们养成一个高效学习的模式,至于一个番茄时钟是25分钟还是45分钟,或者35分钟,大家可以自己摸索一下吧。
我该没有去体验番茄时钟的效果,根据平时的经验来看,一旦我认真去做一件事情,25分钟往往是不够的。按照书上的理论,绝对要打断,休息5分钟,之后再继续,目前我有所保留吧。
其实对于我目前的状态来说,番茄时钟法我根本没法用上,因为我所有的时间都是被孩子打断的,我是在用所有的碎片时间来学习的。
【番茄时钟工作法+27/83】等明年孩子上幼儿园吧,我可以好好练习一下番茄时钟工作法,以提高自己的效率
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