锐客网

别怪家人或别人跟你不亲近,没话说,不想和你呆一起…看看自己会不会说话,有没有让人愿意和你靠近和让人感觉到舒服的能力。若是目前不会,没有,那就从现在开始去学,去练吧。

20200302周一
*我说话嗓门大音量高,语气表情偏严肃。老公和孩子曾开玩笑的说,“我是那种不苟言笑,不好亲近,惹不起只想躲的类型”。
我起先也没觉得有啥,对他们的话不以为然,还觉得他们挑我毛病。我振振有词的回怼,“我这人的风格就是严肃认真,有一说一。嗓门大音量高那是遗传,我爸就是大嗓门,而且这说明我中气足。”老公和孩子,撇着嘴,摊摊手,呵呵。
近来,和一个朋友网络语音联系的多了,我发觉,她那温柔的声音,柔和的音量,还有时不时的盈盈笑语,咋让我听着那么舒服呢。
再想起老公和孩子说的话,我思忖:我那说话的语气语调,是不是真是让人听着不太舒服啊。
想和朋友探讨一下这个话题,问问她听我说话的感受。先开始我一是不好意思,心想,人家会真实说么?二是怕人家若是说了听着我说话不舒服,我是不是又会觉得自己不好,否定自己了?
后来我想,朋友之间,若我真诚求教,别人亦会坦诚回应。再者,干嘛怕自己不好呢,若是不好了,修正就是了。改了不好的,不正是可以让自己不断的越来越好嘛。
我思量再三,对自己说,我何不尝试突破自己呢?既然心里已经冒出“要问问朋友听我说话的感觉如何”这样的念头了,我若不去问,估计心里会惦记着这个事,会不断纠结,问,还是不问;还不如我就痛痛快快的去问了,这事算办了,了了,心里也不惦记了。再说,不管收到何种回应,对我来说,都是反馈,也都有帮助啊。)
于是,我鼓足勇气,给朋友说了我的想法,真诚的请她反馈听我说话时有何感受。
朋友也真的很真诚的回我。她说,听我那严肃的语气,不知觉越说越大的音量和越说越快的语速,光想自己说不想听别人说的模式,还有很多说教性,讲道理的语言,有时候真的是挺不舒服的。朋友坦诚的告诉我,我的语气语调里,让她感觉少了些温度,少了点情感。
*感谢了朋友对我的反馈,我在心里反复琢磨朋友的话,还有老公和孩子的话。原来,这是我大多情况下说话时带给别人的感觉啊。
(由此,我也发觉,很多时候,我们对自己的认为,和别人的认为,是有偏差的。所以,我们真的需要常常听听别人的声音,问问别人的反馈,客观的了解认知自己。)
*想起之前,有老师说,别怪家人或别人跟你不亲近,没话说,不想和你呆一起。看看自己会不会说话,有没有让人愿意和你靠近和让人感觉到舒服的能力。
当时记得老师还说,每个人的世界都是被自己一点一点用念头、语言、表情、行动…,还有每时每刻的选择及哪怕最微小的决定铸就而成的。
我们通过自身传递给周围人的并不仅仅只是我们的表情,语言,行为,情绪…,更是在传递一种能量。而且,这能量会充满在我们的房间、家庭、周围环境和我们的身心,渗透在我们的生命中,并对我们造成相应的影响。
*哇,想到这些,我稍稍有点担忧。很多时候,我是那么随意的胡思乱想,那么随意的说话,那么随意的发泄情绪…而且以后,我也不能保证我都能做好啊。
不过,几分钟的低落慌乱之后,我觉察到了自己的焦虑和担忧。想起前两天才学到的话,“把自己当人,不要自恋自大的造神!”
是呀,我哑然失笑,笑自己瞎担心什么呢?!
想起老师说的,目前不会的,没有的能力,去学去练呗。这次没做好的,学着,总结着,下次再下次第三第四…次再做,一点点进步/提升/改善呗。
*我又给朋友发去语音通话请求,接通后,我直言请她教教我说话。
朋友笑了,她说,以我对你的观察,你音量高嗓门大,一方面是你的天性,一方面是你“急”。
“急?”我诧异的问到。
“嗯,当然,这是我的感觉,你可以自己品品。”
我想想,我的确是有点。我的“急”,在于我说话时,有意无意的,总想急于去说服别人,想让别人觉得我说的对,说的好,想让听我的,想让别人认可及承认我。我突然也看到了,为什么我说话时总爱说教,爱讲道理,爱说听起来好像很专业很高大上术语,表情多严肃,急于证明自己,也是一个原因。
我问朋友,怎么让自己说话时有温度,有情感呢?
朋友说,感觉你平时说话,语句太长,结论词太多。要不以后你试试,说话时句子短一点,分段有停顿,多说陈述句,说你看到的事情是怎样的,或是你认为发生了什么事,你的感受是什么,你想怎么样?这样说的时候,估计你就能有意识的慢慢说,并且至少你关注了自己的感受。当我们说话时,关注人的时候,语气中自然就会有一点温度和情感的感觉了。
*朋友不愧是资深老师,对如何表达,如何沟通,理论很有一套,实践做的也好。(怪不得之前老师说,想学什么,一是向专业的人/书/课程学,一是向你觉得这方面做的好的人学。)
*谢过了朋友,我尝试着用用。
正好,老公在听音频,他放的声音有点大,我觉得有点躁。
搁以往,我说话的模式,对人对事直接下评判,结论。(结论句的语气语调一般都过于严肃,不知觉的有抱怨指责要求命令的意味。)我会说:你音频声音太大了吵得我心里躁,你都不顾及别人,真自私。你快把声音关小点,带个耳机。
现在想想,这样说话,换我,我也不爱听,也听着不舒服。(捂脸),可我之前,却一直觉得我这样说话哪有不妥,怎么听起来不舒服了?
今天,我试试用朋友教的方式说话。
老公,我觉得你的手机音频声音有点大,我被这声音搅的心里有点躁。你方便开小点声,或是用个耳机么?

这话一说出来,咋看见老公有点不适应的表情呢?(哈哈),不过,人家马上二话没说,配合的调低了音量。
*当然,我过去那么多年惯性的说话模式,肯定一时半会儿不会完全改变。这过程是长的,中间是会有反复的。不过,什么改变不都是这样么?!
【别怪家人或别人跟你不亲近,没话说,不想和你呆一起…看看自己会不会说话,有没有让人愿意和你靠近和让人感觉到舒服的能力。若是目前不会,没有,那就从现在开始去学,去练吧。】不急,不慌,有意识的去学,去练,去改,去调整呗。