品人堂（新型冠状病毒肺炎预防不该忽略的肠道健康！）
自疫情爆发以来，每天不断攀升的疫情数字，时刻牵动着全国亿万人民的心。作为我们个人，要相信科学、相信政府，不旁听、不盲从，除了出门戴口罩、勤洗手外的防护措施以外，还要想办法提高自身免疫力，毕竟免疫力高了，也就不容易感染。
提高免疫力的方法有很多，品人堂一直倡导民众的做好自我“非药理念管理健康”：加强运动、注重营养、保证睡眠等等，另外，适当补充一些膳食补充剂也是一个不错的选择。
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【品人堂（新型冠状病毒肺炎预防不该忽略的肠道健康！）】在国家卫生健康委员会1月27日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》中提及肠道微生态调节剂参与2019新型冠状病毒治疗方案......可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。研究表明人体70%的免疫力来源于肠道，肠道健康对提升免疫力，发挥着至关重要的作用。而肠道菌群的种类和数量决定着肠道健康。
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1、 健康的肠道有益细菌可帮助抵御流感，滥用抗生素会增加病毒感染风险
2019年，发表在《Cell Reports》杂志上的一项研究发现，抗生素的不恰当使用会杀死肠道中具有保护作用的有益细菌，这可能使肺部更容易受到流感病毒的感染。健康的肠道菌群对于启动正常的干扰素信号非常重要，抗生素可能会打破这一信号。如果没有健康的肠道细菌，抗病毒基因可能就不能顺利的产生，病毒感染机体后必须等到免疫反应开始发挥作用。这时候可能就已经太迟了，因为病毒已经繁殖了好多倍，所以大规模的破坏性的免疫反应就不可避免了。维持健康的肠道菌群，让身体时刻为病毒攻击做好战斗准备，在病毒感染早期将病毒扼杀在摇篮里，这可能比增强感染后期的免疫反应要好得多。
参考文献：Bradley, K. C., et al. (2019). "Microbiota-Driven Tonic Interferon Signals in Lung Stromal Cells Protect from Influenza Virus Infection." Cell Rep 28(1): 245-256 e244.
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2、肠道细菌与膳食类黄酮联手抵抗流感病毒感染造成的肺部损伤
生活在肠道中的细菌不只是会消化食物，它们也对免疫系统产生深远的影响。2017年发表在《Science》杂志上的一项研究中，来自美国华盛顿大学医学院和俄罗斯圣彼得堡国立信息技术大学的研究人员证实一种特定的肠道细菌能够阻止小鼠遭受严重的流感病毒感染，而且可能是通过降解在黑茶、红酒和蓝莓等食物中经常发现的天然化合物——类黄酮（flavonoids）——以产生增强I型干扰素信号的代谢物来实现的。这表明在流感病毒感染之前，利用肠道微生物加类黄酮这种策略可有效地抑制这种感染导致的严重损伤。
参考文献：Steed, A. L., et al. (2017). "The microbial metabolite desaminotyrosine protects from influenza through type I interferon." Science 357(6350): 498-502.
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3、益生菌抵御流感的八种方式
特定益生菌菌株可以通过阻碍病毒的吸附、阻碍病毒的细胞内化、产生直接抗病毒作用的代谢物和物质以及调节免疫反应等方式帮助机体对抗流感的发生。益生菌在预防呼吸道感染和降低感染症状的严重程度方面具有一定的作用，而且似乎比其它干预措施更有潜力，更加安全。
参考文献：Lehtoranta, L., et al. (2014). "Probiotics in respiratory virus infections." Eur J Clin Microbiol Infect Dis 33(8): 1289-1302.
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4、益生菌可刺激免疫系统，降低流感发生率
2018年，中国团队发表在《Synthetic and Systems Biotechnology》杂志上的一项研究发现，由副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌和发酵乳杆菌组成的益生菌组合可以显著降低上呼吸道感染或普通感冒的发生率；这可能是通过增加血液中的干扰素γ（IFNγ）和肠道中的分泌型免疫球蛋白A（slgA）的水平来实现的。
参考文献：Zhang, H., et al. (2018). "Prospective study of probiotic supplementation results in immune stimulation and improvement of upper respiratory infection rate." Synth Syst Biotechnol 3(2): 113-120.
提高人体免疫力：一是从日常生活中创造免疫增强剂，二是从外界补充免疫增强剂，肠道是身体免疫中重要的部分，益生菌进入肠道内，可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强Ｂ淋巴细胞和Ｔ淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性和非特导性免疫活性，从而增强机体的免疫功能；另一方面益生菌能够粘附并定植到肠壁，形成生物屏障，改善肠道微生态，修复肠粘膜，促进肠道蠕动，加速肠道代谢物排除，进一步激活肠道局部及全身免疫。
（文章出自“品人堂健康”公众号）
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