生活|缺乏安全感，怎么办？( 五 ) 生活|投稿

譬如：
上述中当别人问到你大学所学专业时，有人摇摇头后悔四年的付出在「工作后」完全没有得到受用，这就成为固定思维。
那调整认知偏差为自己负责如何做呢？我把它总结为四个字，即：「感受当下」。
这就像你手中拿到一副烂牌，抱怨是没有任何作用，怎么配合自己搭档打赢对方很重要。
所以下次在遇到工作与生活中的问题时，你不妨主动选择并为「行为负责」。
责任感的本质意义是一种自愿行动的能力，不因遇到问题怕结果不满意而推脱给别人，甚至撒谎，否认等方式回避，这样能让自己得到更多机会的同时锻炼主动承担。

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再者：适应变化，妥协变接受

我见过很多人因外界的不可控变的极没有安全感，譬如：焦虑工作边缘化，35岁失业，相恋5年失恋，扛不住房贷压力等；那怎么办呢？
我始终说：回不去的过去，不如随它而去；抱怨解决不了根本问题，面对才是根本。
妥协与接受两者的本质是「阻力的平衡」，前者是被迫无奈认为不得不做，但行动时心中就会拥有「怨气」所在，持续不久始终还会放弃；后者是转化内心，以更乐观的形式积极应对。
譬如：当面对与人意见不同时，有适应能力的人会考虑多种办法来应对冲突；如可不可以利用利益交换，行不通换成双方妥协等。
那相反的人则会被情绪控制，一发生冲突就暴跳如雷，甚至用曾经的那套思维来应对问题，在和不同的人有分歧时一律讨好等。
在接受过程中，我常用调整自我方法论有三个步骤：
1）慢下来
2）强沟通
3）找解构
你遇到的所有问题阻力无非这三种，要么自己太着急，要么没有沟通到位，再或者没有找到问题拆解的步骤；把此步骤进行刻意练习，你便可从旧环境模式中走出去，进而形成新的状态。

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其次：给予付出，舍满取半

有句话叫做：越付出越快乐，越旁观越冷漠，为什么？原因在于付出能够让自己得到精神上的满足，而旁观的人感觉事不关己就越冷漠。
要知道，并不是「所有付出都一定有回报」，我们不应该要求自己的每次付出都带有目的性。
生产型性格的人会把「囤积取向」变成主动付出，它要求我们首先要学会两点：1）深入了解，2）舍满取半。
要尝试在社交中了解对方真实状态，而不是只浅显的停留在「零和游戏」中；通过一两次社交认为此人交往价值不大就慢慢放弃。
一方面，人是相互帮衬的，试着告诉自己，即便他人不如我，也要赠人玫瑰手留余香；舍不是被人夺走或牺牲，而只是通过付出体现出自身力量，产生充裕和活力。
另一方面而言，让对方感受到自身生命力，你会欣喜万分，他也会以另一种方式表达对你的付出。
此外还有重要一点，当你与人分享时，试着将注意力集中在「我获得了什么上」，而不是「我损失了什么上」，把付出当成长期投资，而不是一种他人的索取。