癌症|“最招癌”的8种饮食习惯，90％白领都中枪了，看你有几个？
魏女士时一位职场女性 ， 为了给工作留出充分的时间 ， 魏女士吃饭往往十分迅速 ， 甚至当饭还是滚烫时就很快的结束战斗 。这几年来 ， 虽然工作效率提高了 ， 而自己却患上了食道癌 ， 魏女士真是追悔莫及 。
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5.吃饭是狼吞虎咽
食物咀嚼不充分 ， 除了会导致营养吸收不全面以外 ， 还可能刺激消化道 ， 损伤消化道黏膜 ， 若损伤严重 ， 则可产生炎症 ， 出现消化道上皮黏膜细胞的增生 ， 若刺激长久的持续下去 ， 则可能导致癌变 。
故吃饭时细嚼慢咽 ， 除了显示出一个人的风度 ， 也可以保障我们的身体健康 。
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6.食物过于滚烫
临床试验发现：滚烫的食物在途径消化道时 ， 自然会损伤到食管的黏膜 。
甚至刺激到肠胃 。这可能与近年来的火锅、麻辣烫的兴起相关 。
其实 ， 吃火锅固然讲究一个气氛 ， 但将食物充分冷却 ， 吃起来口感也会更加舒适 ， 也没有必要为了“抢吃第一碗饭”而损伤了自己的消化道 。
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7.饭后不运动
“饭后百步走 ， 活到九十九 。”饭后适量运动 ， 不仅能够使得食物消化吸收更加的迅速 ， 也能使毒素的排出更加迅速 。
【癌症|“最招癌”的8种饮食习惯，90％白领都中枪了，看你有几个？】吃完饭后 ， 固然不能做一些剧烈的运动 ， 可以出门散散步 ， 增加肠胃的活力 ， 排出体内的毒素 ， 从而远离癌症 。
8.吃饭不规律
许多年轻人 ， 甚至部分老年人都会因为当前社会环境所迫而不能保证一个规律的饮食 ， 长期饮食不规律 ， 容易导致胃黏膜的损伤 ， 进而引起胃癌以及结石的发生 。
总而言之 ， 疾病与我们每个人的饮食习惯息息相关 。我们一定要保证自己的早中晚三餐定时定量 。科学合理的饮食 ， 对于癌症的预防 ， 具有非常重要的作用 。
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