肾结石|肾结石越来越多，医生劝告再三劝告：3件事不注意，后悔也来不及
在网络上一直流传这这样一个关于孤独的评判准则：初级的孤独是一个人吃饭逛街，而顶级的孤独则是一个人做手术……其实在生活中，很多人为了生计独自在外漂泊，如果遇到突发疾病，顶级孤独也是很容易发生的 。之前，我就有一朋友深夜求助，希望我能去医院陪他，他刚独自做完肾结石的碎石治疗 。完全可以体会到一向要强的他，在说出这句话时的孤独感 。今天，我们就简单的聊一聊肾结石 。
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其次，喝水少还爱憋尿：这在很多时候也可以归结为懒 。试想在什么样的情况下会出现喝水少还憋尿呢？没错就是打游戏或者追剧时 。就说喝水问题，世卫组织推荐成年人每天应该喝的水量是，女性2.2升水，男性2.9升水，老人孩子更高，你达标了吗？而憋尿不仅会导致肾结石、肾积水等病，还会导致尿路感染和肾盂肾炎，且这类感染一旦反复发作，还会引发慢性感染，不易治愈 。
最后，滥用药物：肾脏是身体最重要的排泄器官，很多药物都伤肾，这点大家都知道 。但是药物滥用或许会让人心生疑虑，但实际情况是：不当的生活方式加上运动的减少，使得很多人的身体抵抗能力一再减弱 。一旦生病，为了不影响工作就第一时间选择药物加快身体康复 。举个简单例子，一个普通的感冒就去挂急诊输液，这样的事情生活中还少吗？
小贴士：结石已经形成，该怎么办呢？当务之急就是将它排出体外 。《指南》上推荐，直径小于5毫米，还是有一定机会排出的（就是多喝水、多运动），自然排出率在50%~70% 。如果超过了6毫米，就只能靠医生帮忙了，如进行碎石治疗 。
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我是药疗君，养生这件事，说容易也容易，只要坚持正确的生活习惯、多运动、定期体检，基本可以预防大多数的疾病发生 。而做到这一点，却也是最难的 。肾结石的预防及养护，也只是：“清淡饮食、多喝水、多运动”九个字而已 。
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