癌症|缺4种营养素，癌症容易找上门，快来看看吧
癌症是我们每一个人都闻之色变的一种疾病，但是我们要知道，癌症的发生都经过长时间的积累才导致的，正常人的机体是可以清除一定量的癌细胞来对抗癌症，但是一旦缺乏一些营养素，则会导致身体免疫力的下降，即可导致癌症的发生 。
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3.膳食纤维
膳食纤维进入肠道后，可以促进肠液的分泌，进而稀释毒素，降低毒素的浓度 。
同时，也可以促进肠道蠕动，使得毒素更快地被排出体外，减少有害物质的吸收与进一步运输 。维生素D也可以抑制一些肿瘤细胞的增殖与分化 。
膳食纤维在许多的绿色蔬菜中都有分布，前几年形成的“西兰花热”正是由于其富含膳食纤维而被大力的推崇 。而近几年，膳食纤维的作用被更多的发现，膳食纤维的种类也增加了许多 。
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4.维生素C
VC是人体内不可或缺的还原剂，VC在人体中发挥着重要的递氢作用，可以防止有害氧化产物损伤细胞，例如亚硝酸盐的形成 。
VC也与胶原蛋白的修饰过程，只有在VC的催化作用下，胶原才可以相互交联而形成交联纤维 。还与免疫球蛋白IgG、IgM的合成有关 。
VC主要分布在猕猴桃、石榴、橘子、草莓等水果中 。
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虽然许多营养素都具有抗癌的作用，但是切不要因为预防癌症而刻意的大量服用相关药物，这样也会危害我们的身体健康，必要时一定要到医院就诊，遵循医生的建议 。
只要能保证自己健康的饮食习惯，就能够充足的摄入各种维生素，同时，也要注意多在阳光下活动，这样可以增加我们身体合成更多的维生素D 。
【癌症|缺4种营养素，癌症容易找上门，快来看看吧】为自己和家人的幸福，我们一定要保证自己的健康饮食，切莫将个人健康当作换取其它利益的筹码 。
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