睡眠|睡觉时，这6个身体异常，若一个没有，恭喜，身体还不错，很健康( 三 )
45岁后 ， 要面临骨质疏松的问题 。
晒晒太阳 ， 可增强机体免疫力 ， 还可预防骨质疏松 。
晒太阳 ， 能够促进维生素D的合成 ， 促进钙的吸收 ， 强壮骨骼 。
最好到室外 ， 选择环境较好、视野开阔、空气清新的地方 ， 边运动边晒太阳 ， 有利于身体吸收日光 。
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