睡眠|有些人在很吵的地方也能睡着？有些人听点动静就醒？告诉你真相！
日常生活中，当我们谈到睡眠时，相信都知道一个好睡眠对身体健康十分重要，都希望自己能够拥有一个高质量的睡眠；然而总是会有一些事情，可能会影响到你的睡眠质量，比如环境；一个过于嘈杂的环境，想要安然入睡无疑是很糟糕的 。并且自己明明有困意，但在嘈杂的环境下，很容易会让人感到无比的烦躁 。
然而也有一个奇怪的事情，那就是有些朋友在很吵的地方竟然也能够睡着；但也有一些人，听到嘈杂的声音，却怎么也无法入睡，明明已经睡着了，也可能一吵就醒了；而前者的情况，可能认为是身体太累了，即便外面很吵也不受影响；而后者则是因为睡眠太浅，并没有让自己进入到深层的睡眠中 。为什么有人在很吵的地方也能睡着？有些人一吵就醒？医生告诉你答案！
文章图片
■有些人在很吵的地方也能睡着？有些人听点动静就醒？告诉你真相！
日常生活中，之所以会出现这种情况，主要是和我们大脑的丘脑结构有一定的关联；通过丘脑结构，类似于一个感觉传导接替站点，从而让身体外界的各种信号传送到大脑；其中有一个叫做睡眠纺锤波就是通过丘脑产生的，从而来帮助我们的身体阻止外界的一些噪音、杂音影响到睡眠和大脑 。
日常生活中，我们在睡觉时，丘脑会产生这种睡眠纺锤波物质，从而让外界的声音没有办法传递给大脑；对于听觉肉眼，听觉皮层就好像是被隔断了一样，大脑和声音传输的过程出现了阻碍，这样的阻碍越多，说明大脑所分泌的睡眠纺锤波就越多；从而就越不容易接收到外界的声音 。而相反，如果你平时有点动静就会醒来，那么就可能是大脑分泌睡眠纺锤波有所减少，从而就越容易会导致大脑接收到外界的声音 。
就睡眠这件事而言，我们平时可能会度过三个阶段，分别是：浅睡眠时期、深度睡眠时期、快速眼动睡眠时期 。我们以浅睡眠时期来说，通常都是刚刚入眠的时候，睡眠比较浅，很容易受到外界因素的影响 。对于很多人会说睡眠时做梦，通常都是快速眼动睡眠时期，这样的时期，让你在睡梦中很容易做梦，并且还会让你不止做一个梦；而睡眠纺锤波的多少，其实算是非快速眼动睡眠的标志 。
文章图片
所以一个人在睡觉时，睡眠纺锤波频次是不会出现多大变化的，哪怕外面比较吵，很多人依旧是一觉睡到天亮，说明 丘脑产生的睡眠纺锤波比较多；一吵就醒，说明丘脑产生的睡眠纺锤波很少 。
一个良好的睡眠，是身体获得健康的基础；在睡眠当中，可以帮助我们更好促进代谢；而通常判断一个人的睡眠好坏，通常根据以下几点：
首先，在半小时内，是否能够快速入睡；通常来说，当你出现了睡意，有多是准备入睡的朋友，在半小时内是能够快速入睡的 。
其次，在睡眠当中，睡眠质量很深，呼吸也并不是很深长，并不会受到外界因素的影响，更不会出现惊醒的情况 。
最后，在第二天醒来时，精神状态感到非常好，身体并没有疲乏的情况，神清气爽，而这样的情况也能够反映出睡眠质量好 。
文章图片
【睡眠|有些人在很吵的地方也能睡着？有些人听点动静就醒？告诉你真相！】所以，日常生活中要让自己的睡眠好，那么在睡觉前的一些事情是不可或缺的；比如在睡前多泡脚，这样对身体健康也是十分有益的，睡前泡脚能够让人们的睡眠变得更好，睡得更加踏实 。相信大家在看完了上面的内容以后，对于为什么有人在很吵的地方也能够睡着？有人一吵就行？其中睡眠纺锤波这种物质，会直接影响到我们睡眠的好坏，对此还需要大家给予重视；平时还请通过科学、高质量的睡眠获得健康，让自己能够拥有一个好身体，希望大家对此能够给予关注和重视 。
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 疫苗|第三针开打！这些人可打疫苗加强针
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！