龋齿|儿童为什么容易患龋齿呢？帮你揪出了4大“元凶”，应及早改正
9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年主题是“口腔健康 全身健康——均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑” 。
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030）》和《健康口腔行动方案（2019-2025）》有关要求，推进“健康中国2030目标”的实现，提升家长对儿童口腔健康的关注，普及口腔健康知识，湖南省儿童医院口腔科将9月定为爱牙月，举行以“口腔健康，全身健康”为主题的系列宣讲及免费涂氟和窝沟封闭活动 。
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2、家长要教会孩子正确的刷牙方法，同时还要加强监督
0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次 。
3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到 。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次 。
6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果 。
3、提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，3岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小 。
4、为适龄儿童进行窝沟封闭
“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病 。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法 。
其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用 。
5、健康饮食，保护牙齿
糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一 。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感 。
因此，提倡科学吃糖非常重要 。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食 。
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6、定期进行口腔检查
儿童从萌牙开始，每隔3-6个月，定期到医院检查牙齿 。如果发现乳牙龋病，应及时进行治疗 。
湖南省儿童医院口腔科充分发挥湖南省儿童医院口腔综合干预项目基地的平台优势，将爱牙护牙知识送到基层社区，为广大幼儿提供贴心的义诊服务以及免费涂氟活动等，预计今年将为2000个小朋友进行免费涂氟和窝沟封闭，为孩子实实在在送健康，让每位孩子都能洁白牙齿灿烂微笑！
（编辑ZS 。部分图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省儿童医院 口腔科 副主任医师 游弋
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