激素|雌激素越多越有女人味？不一定，这6个问题需谨记，都是分泌过多惹的祸
雌激素是女性荷尔蒙，只要雌激素维持正常水平，就能保持身材完美 。雌激素是在卵巢和脂肪组织中所产生的激素，由下丘脑-垂体-卵巢轴分泌的，影响着女性月经和生育 。同时雌激素也能调节肝脏中胆固醇生成，增加好胆固醇含量 。另外雌激素也能抑制破骨细胞生成，促进骨骼密度和强度，也能减少皮肤中胶原蛋白含量，调节细胞因子水平，加快伤口愈合速度 。由此可见，雌性激素对女性有多么的重要，但并不代表雌激素越高越好 。
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女性雌性激素过多将面临着哪些问题？
1、月经失调
月经生成离不开雌激素支撑，当体内雌激素水平过高时可促进子宫内膜增生，减慢月经周期 。若女性月经期变得不规律，应去医院做激素六项检查，看看雌激素水平是否过度升高 。
2、身体肥胖
一般身体肥胖或超重的人体内有太多的脂肪，这会增加体内雌激素水平，或使得雄性激素转化成雌性激素 。若出现不明原因的体重增加，需警惕荷尔蒙失调 。
3、卵巢炎症
雌性激素会促进卵泡生长，雌激素水平过高时，势必会影响卵巢正常发育，甚至会引起卵巢炎或卵巢癌 。
4、乳腺增生
雌性激素过高会直接作用于乳腺，易引起乳腺增生或不典型增生，其主要症状是乳房下垂，左右侧不平、乳晕范围变大且发黑 。
5、内分泌失调
雌性激素过多时会导致荷尔蒙失调，引起皮肤干燥粗糙，易发生过敏和暗淡无光泽，即使用昂贵的护肤品也仍然不能改善 。
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6、子宫肌瘤
雌性激素过多是引起子宫肌瘤的主要原因之一，只要雌性激素水平恢复动态平衡，子宫肌瘤会慢慢收缩，往往发生在生育能力强的女性身上 。
雌性激素分泌过量是怎么回事？
1、受到烟酒等刺激性物质影响
女性长时间吸烟会缩短生理周期中卵泡期，所以卵泡和黄体会出现发育异常 。另外摄入太多酒精会升高雌性激素水平 。
2、慢性压力影响
女性长期处于高压力状态下会升高雌性激素水平 。因为压力过大会刺激压力激素皮脂醇生成，抑制孕激素产生，从而导致雌激素升高 。
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【激素|雌激素越多越有女人味？不一定，这6个问题需谨记，都是分泌过多惹的祸】3、不良的生活习惯
吃太多深加工的食品，其中含有反式脂肪酸以及精细碳水化合物，从而升高雌激素水平 。另外滥用避孕药、长时间接触塑料、用劣质的护肤品、化妆品以及香水等也会使得雌激素升高 。
温馨提示
女性若想要保证身体健康，必须维持雌激素平衡，及时去除不良的生活习惯，合理安排饮食，保持适度运动和充足睡眠 。不能过度节食减肥，不然会减少碳水化合物和脂肪比例，易引起热量不足，从而紊乱生理周期 。少吃深加工食品，其中含有反式脂肪酸以及钠离子，会增加雌激素水平，多吃新鲜蔬菜水果且注意饮食均衡丰富 。食物越丰富，其营养密度就越大，就越能平衡体内雌激素水平，需远离烟酒以及高糖分饮料 。
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