儿童糖尿病|糖尿病的18个谣言，信了血糖就高！( 二 )
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谣言8“无糖食品”可以随意吃
不可以！有糖无糖是相对的，不要被表面的名称或概念所迷惑 。无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖，但食品本身依然含有大量淀粉，会在体内转化为葡萄糖 。无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高 。无糖食品可以吃，但不可以多吃 。
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谣言9喝酒降低血糖可以长期喝酒
当然不可以！郭启煜主任介绍，某些患者少量饮酒后确实有降低血糖的作用 。但这并不能成为可以长期喝酒的理由 。酒精与2型糖尿病的发生存在一定的关联，长期过量饮酒显著增加患糖尿病风险 。同时，糖尿病患者过量饮酒，会增加其发生心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃肠疾病、认知功能障碍和老年痴呆等的风险 。
此外，糖尿病人饮酒会可导致低血糖，尤其当空腹饮酒时 。特别是使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗者 。低血糖危害更大，甚至会危及生命 。专家建议，糖尿病患者最好忌酒，若无法做到，一定少饮 。
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谣言10做家务就是运动
这个观点不确切 。做家务确实也是一种运动，但又不完全等同于运动 。做家务相对单调，动作重复，易疲乏，耗能有限，所以，绝不能以家务代替运动 。
郭启煜介绍，运动讲究运动强度、运动时间、运动频度和运动方式 。运动强度要达到靶心率，运动时间以达到靶心率20-30分钟为佳 。此外，运动频度以每周运动3-4次最适宜，一旦运动间歇超过3天，则运动锻炼的效果及累积作用就会减少 。
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谣言11没有症状不必监测血糖
错！没有症状也必须定期监测血糖!没有症状不代表没有高血糖 。不能根据自己的主观感受来决定是否监测血糖 。积极监测血糖，才能更有效地控制好血糖，才能远离并发症 。
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谣言12单靠保健品就可治糖尿病
有的保健品可能确有一定的辅助降血糖的作用，但并不能作为糖尿病治疗的主要手段，降血糖还是要依赖正规的降糖药物 。糖尿病最有效的治疗还是“五驾马车”，即营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测，这是糖尿病的五项综合治疗措施 。保健品不在此列 。
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谣言13血糖高无症状可不吃药
大错特错！无症状不代表没问题 。如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗 。高血糖，不管有没有症状，都会促进并发症的发生和发展 。
糖尿病的危害就在于并发症 。高血糖的危害是全方位的，几乎没有死角 。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状，即使症状缓解，仍需治疗 。
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谣言14血糖降下来就能自行停药
当然不是！除少数患者外，绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗 。自己擅自停药，容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制 。
郭启煜主任提醒“糖友”，能否停药必须去医院就诊，听取医生的建议，由医生根据具体病情进行决策 。即使医生同意停药，也仍需注意控制饮食和运动，同时密切监测血糖的变化 。
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谣言15二甲双胍具有肝肾毒性
错！广泛流传的谣言，也依然是谣言 。郭启煜主任介绍，二甲双胍是一种经典降糖药物，历史悠久，久经考验，价廉易得，应用非常广泛 。二甲双胍确实是经过肝肾代谢，但并不损伤肝肾，只要肝肾功能正常，就可以正常使用，一般不会导致肝肾功能异常 。但是，必须提醒的是，肝肾功能不全者禁用 。
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谣言16胰岛素具有成瘾性
纯属无稽之谈！胰岛素是一种由人体胰岛β细胞的生理性激素，是人体内唯一可以降低血糖的激素 。糖尿病高血糖的主要原因在于体内胰岛素的绝对缺乏或相对缺乏 。胰岛素治疗就是补足体内缺乏的胰岛素，属于补充治疗，或替代治疗 。有些患者长期接受胰岛素治疗，是因为病情的需要和胰岛功能的显著下降 。胰岛素是最强的降糖药物，糖尿病治疗最有效的武器，应及时启动 。
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