糖尿病|糖尿病不再是富贵病，而是贫困病？原因发人深省，你是否陷入其中
【糖尿病|糖尿病不再是富贵病，而是贫困病？原因发人深省，你是否陷入其中】提起糖尿病，可能很多人在潜意识里觉得那是富人才容易得的一种病，又或者认为只有老年人才容易得糖尿病 。其实不然，虽然在过去，老年人和富人确实是糖尿病高发的主要人群，但是如今这种局势已经发生了明显的转变，糖尿病的易感人群也开始变得平民化起来，不仅如此，患糖尿病的年轻人也不在少数 。
据最新调查数据显示，在18~25岁阶段患糖尿病的年轻人占总人数比例高达10.4%，折合成具体的人数为1.4亿 。那到底是什么原因才导致了这种现象的发生呢？
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那到底应该怎样去做呢？
首先需要建立良好的饮食习惯，合理控制饮食的搭配和摄入 。像一些肉类或者脂肪含量比较高的加工食品，要有节制的摄入，尤其是一些碳酸饮料更应该减少摄入量和摄入频率 。要多食用绿色蔬菜和新鲜水果，多吃一些当季的果蔬 。像是一些野菜，它们的营养价值也是相当高的 。
其次就是养成良好的生活习惯 。以前的人们之所以会觉得穷人很难患上糖尿病的另一个重要原因就是，当时大部分乡下的穷人都是以种田为生，所以每天都少不了干农活，因此无形之中让人获得了体育锻炼 。而当时的富人，大部分的时间都用来吃喝玩乐和享受，很少锻炼 。所以后者的患病几率就更大一些 。
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最后需要注意的一点就是，糖尿病既不是“富贵病”，也不是“贫穷病” 。而是一种与生活习惯好坏密切相关的一种疾病，所以预防糖尿病最有效的方法就是注重日常生活调理 。
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