牙齿|古人为了护牙有多拼？连尿液都敢往嘴里放……
9月20日是全国爱牙日，现代清洁牙齿的工具你一定很熟悉了，但是你知道古代的东西方有多少奇葩的洁牙方式吗？柳枝、蛋壳，甚至尿液都敢往嘴里招呼 。
看上去实在是别（sang）出（xin）心（bing）裁（kuang）呢，快跟蝌蚪君一起来看看吧！
保护牙齿，看看古人怎么做
秦汉以来，历代王朝深受周代礼制影响 。
《礼记》中就曾记载“鸡初鸣，咸盥漱”，意思是当鸡鸣叫的时候，大家都要漱口洁牙 。
可见早在周朝，我国就已经出现了漱口的习惯 。
隋朝《诸病源候论》中也说“食毕，当漱口数过，不尔，使人病龋齿” 。
吃过饭以后，应当漱口数次，如果不这样的话，会让人患上龋齿 。
可以看出，在保护牙齿这件事上，自古以来祖先们就十分看重 。
唐代孙思邈的《备急千金要方》中记载：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含、揩齿 。”
“揩齿”就是擦牙的意思，《红楼梦》中，贾宝玉就有每天早晨用盐擦牙的习惯 。
而“揩齿法”源于古印度，相传，当年释迦牟尼在菩提树下布教，围绕在周围的弟子们口臭相当严重 。
于是，释迦牟尼开始劝说人们重视清洁牙齿，并教弟子们如何用树枝制造牙刷 。
后来，随着佛教传入中国，“揩齿法”也传到了中国 。
除了用手指“揩齿”，晚唐平民大量使用的杨柳枝牙刷，取材方便，又省钱 。
当时流行“晨嚼齿木”，把在水里泡好的杨柳枝取一节含在嘴里咬，等里面的杨柳纤维咬出来后，就会变成一把有着梳齿一般的牙刷 。
这样的牙刷在当时称为“杨枝”，来源于梵语，译曰齿木 。
今天的日语中还有“杨枝”一词，意为牙签、牙刷，应该就是保留了中国唐朝的叫法 。
在洁牙的材料上，古人用盐揩齿的确可以起到杀菌消炎的作用，在一定程度上预防了牙周疾病和牙龈出血 。
公元752年，王焘著的《外台秘要》中，还记载了用药物清洁牙齿的方法：
取升麻半两，白芷、藁本、细辛、沉香各三分，寒水石六分，捣筛为散 。
每天早上以“杨柳枝咬头软，点取药揩齿”，可以使牙齿“香而光洁” 。
而这也是药物洁牙和刷牙的最早文字记载 。
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牙刷和牙膏，图片来源 pixabay
1、正确刷牙：从小养成刷牙的习惯，每天早晚各刷一次，晚上刷牙后不再吃东西，临睡前更不要吃糖果、蛋糕等甜品，降低龋齿的发病率 。
2、正确选择牙刷：应选用适合自己的牙刷，不同年龄段选用不同的牙刷，个人牙刷不可串用 。牙刷应选择中等硬度的刷毛，三个月更换一次 。
3、正确选择牙膏：牙膏是刷牙的辅助用品，应根据自身口腔情况选用合适的牙膏 。
4、掌握正确的刷牙方法：正确的刷牙方法应是横刷、竖刷相结合，分区清洁，以免遗漏 。每次刷牙必须坚持2-3分钟，做到认真、细致地刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的 。
5、定期检查：定期进行口腔健康检查，6岁前最好半年检查一次，6岁后可一年一次 。有条件的话定期洗牙也是不错的防护方式 。
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9.20全国爱牙日，图片来源 pixabay
维护口腔健康，提高生命质量 。爱护牙齿，更要关注口腔健康 。
愿你我都能拥有健康的牙齿，幸福每一天！
参考文献：
1. 张磊. 三十年，牙病防治坎坷前行[N]. 健康报,2018-09-27(005).
2. 赵玮,赵琪.中国古代牙病防治概述[J].中华医史杂志,2009(02):90-92.
3. 赵建雄,苏彦玲.我国古代对牙齿防治的贡献[J].兰州医学院学报.1990(16):114-115.
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