偏头痛|挥之不去的阴霾—偏头痛，3种方法帮你赶走
如果你是偏头痛患者 ， 可能已经尝试了一系列治疗方法来缓解偏头痛引起的疼痛 。
虽然药物可能有所帮助 ， 但并不适用于所有人 ， 有些药物甚至会产生严重的副作用 。这就是为什么越来越多的人转向针灸 ， 穴位按摩及特殊的耳朵穿刺等替代疗法的原因 。
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如果患者准备尝试上述方法 ， 需要了解以下信息 。
1.针灸
这种形式的中医疗法已有数千年历史 。它是以身体里称为气的自然能量流为基础 ， 这种气通常沿着称为经络的路线行进 。如果途径的任何一个环节被阻断 ， 那么气就会不平衡 ， 但是针灸可以解决这个问题 。
针灸时 ， 医生会将细针插入皮下称为穴位的特定位置 。
这些针会刺激患者的神经 ， 促使身体释放内啡肽 。这些化学物质可以在患者锻炼后刺激患者获得良好感受 ， 还能降低患者对疼痛的反应 。
针灸可以帮助治疗偏头痛 。在一项研究中发现 ， 患者在进行4周的针灸后 ， 未来5个月的头痛发作次数减少 。
即使是“假”针灸（即针头刺入不明的针灸穴位） ， 虽然不如真针灸效果好 ， 也可以缓解偏头痛 。
如果医生有经验 ， 并且严格使用无菌针头 ， 那么该治疗通常是安全的 。请注意向有偏头痛治疗经验的针灸医生寻求帮助 。对大多数患者来说 ， 该治疗几乎没有任何副作用 。
有些患者会发现针灸比处方药更具成本效益 。
2.穴位按摩
这种治疗方法包括按摩身体上的某些部位 ， 以放松肌肉 ， 平衡自然能量流 ， 缓解压力和疼痛 。2000多年来 ， 该疗法一直是中医学的一部分 。
2010年的一项研究表明 ， 指压按摩治疗偏头痛的效果比肌肉麻痹剂更好 ， 效果甚至可持续6个月 。
找到这些压力点自己按摩 ， 或请别人按摩 。一次只需4或5秒就可以帮助缓解疼痛 。每天可以做几次：
1.风池穴
指的是颈背上的一个区域 。在头部侧面找到称为乳突的耳骨 。顺着它找到脖子与头骨相联的地方 。用拇指施加压力并按摩该区域几秒钟 。
2.肩井穴
常用于治疗压力 ， 颈部疼痛和头痛 。位于肩部肌肉 ， 通过用拇指和中指捏住该处肌肉来进行按摩 。
3.合谷穴
是手上的穴位 ， 与肩井穴类似 ， 可以用来缓解头痛 ， 压力 ， 颈部疼痛等等 。可以在拇指和食指之间肌肉较厚的部位找到该穴位 。怀孕时不要按摩该穴位 ， 因为会引发流产 。
4.中渚穴
是另一个穴位点 ， 位于小指和无名指的指关节之间 。按摩该处有助于缓解暂时性的头痛和颈肩部的肌肉紧张 。
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3.Daith耳钉
治疗偏头痛的一种不常用的方法是在耳道上方的耳朵上刺穿软骨褶皱 ， 被称为Daith耳钉（耳洞） 。该方法的原理是能像针灸或指压按摩法一样针对一个特定的压力点进行治疗 ， 但作用方式更持久 。
耳钉会击中迷走神经附近的区域 ， 迷走神经从大脑遍布到全身多个器官 ， 能控制体内激素的释放 。在过去 ， 刺激该神经是治疗头痛的一种方法 。
虽然一些频繁偏头痛发作的患者说耳钉有用 ， 但没有研究证明这是一种有效的治疗方法 。
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