筋膜枪|筋膜枪虽好，但这7个部位千万不能用！
网上关于筋膜枪的话题特别火，所以我也买了一个筋膜枪来试一试，包括给自己或者给我们的患者，肌肉比较紧张的时候，用这个来放松 。用了一段时间之后有几个感触跟大家分享一下 。
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3、能弥补一些放松产品的缺点 。
比如普通的按摩仪有的体型巨大、有的需要有线充电、噪音、有的还需要别人帮忙进行操作、更有些部位按摩不到，这在很酸痛的部位无法进行直达的放松效果，像滚泡沫轴一点不比训练轻松！所以筋膜枪火起来也算是放松类产品的更新迭代 。
小提示：
20分贝以下的声音，属于安静 。
40-60分贝属于正常的交谈声音 。（部分品质筋膜枪声音在55分贝）
60分贝以上就属于吵闹范围 。
70分贝我们就可以认为它是很吵的 。
90分贝以上就会使听力受损 。
而呆在100-120分贝的空间内，人类就会得暂时性失聪 。
四、筋膜枪在身体哪些部位不能用？会有哪些危害？
1、颈部
颈部侧面，甚至颈部前侧不建议使用 。因为这些位置是神经和血管非常密布的位置，即使感觉到侧面这个位置有些紧张，可以用牵拉的方法，但是千万不要用筋膜枪去直接打颈椎的侧面，是非常容易出危险的 。
2、在骨头有凸起的位置
例如脊柱中间，一低头凸起的这块骨头，叫脊凸 。肩关节也有一个骨性凸起，上面是冈上肌，还有下面是冈下肌，冈上肌也是不能拿筋膜枪直接打的 。类似的骨性凸起的标志，身体还有很多，原则上如果能拿手直接摸到骨头，就不能拿这个枪直接打骨头周围 。
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3、肩关节两侧斜方肌上束
一般来说用筋膜枪从后往前去打，但是千万不要从前往后，尤其是贴着锁骨的位置去打 。因为在锁骨的后面和斜方肌上束的前下这个位置，是颈椎这个位置发射出臂丛神经的入路 。
这个位置也是一般来说做手术的时候，比方要做臂丛麻醉，也是顺着锁骨的内侧面去找这个位置，所以这个位置在锁骨的后面斜方肌前面，如果你觉得这个位置不舒服，拿筋膜枪去打是非常容易造成神经损伤的 。同时在锁骨的后内侧面有一个锁骨下动脉，如果被你打伤了，也是有非常大的危险的 。
4、腋下以及大臂的内侧面
【筋膜枪|筋膜枪虽好，但这7个部位千万不能用！】这个位置也是不能用筋膜枪直接打的 。因为这是臂丛神经的重要位置 。这里面有一些肌皮神经、桡神经的上段，还有正中神经，还有尺神经都是从这个位置往下发射的 。
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同时这块，也有像肱动脉这样的血管，如果说直接在腋窝的位置，或者说在大臂的内侧面直接去打的话，是非常容易出现神经或者血管损伤的 。
5、肘关节的内侧面
这块有一个凸起，这块是尺神经沟 。有的时候磕到麻筋之后，会感觉到小臂或者手都麻了，说的就是这个位置 。这个位置也是不能用筋膜枪直接去触碰的 。
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6、膝关节外侧-腓骨小头
可以顺着膝关节外侧往下摸，在小腿的上端能摸到一个凸起，那个是腓骨小头 。腓骨小头周围有一个腓骨神经，所以筋膜枪也绝对不要触碰到腓骨小头周围，避免出现腓总神经的损伤 。
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