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轻度脂肪肝|轻度脂肪肝，坚持吃素一年竟然变中度？医生为你详解具体原因

【轻度脂肪肝|轻度脂肪肝，坚持吃素一年竟然变中度？医生为你详解具体原因】今年50岁的梁女士 ， 在健康体检中查出轻度脂肪肝 ， 原本就不怎么爱吃肉的她 ， 开始严格坚持素食 ， 一点荤腥都不吃 ， 因为听说蛋黄胆固醇含量高 ， 就连原来还吃点的鸡蛋也不敢吃了 ， 就这样长期坚持了一年 ， 今年再次体检 ， 却发现脂肪肝竟然比原来还要严重 ， 已经接近中度脂肪肝的情况 。为什么坚持吃素 ， 脂肪肝没有改善却变严重了呢？今天我们就来和大家一起分析一下各种缘由 。
轻度脂肪肝|轻度脂肪肝，坚持吃素一年竟然变中度？医生为你详解具体原因
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长期的高脂高糖 ， 能量过剩 ， 是因为摄入过多导致的身体代谢问题 ， 出现脂肪肝 ， 而过度节食 ， 营养不良 ， 则是从去路上受阻导致的脂肪肝问题 ， 这也正说明了适度才是最好的 ， 过度暴饮暴食会导致肥胖脂肪肝 ， 而过度的节食或偏食 ， 同样也会导致肝脏出现病理变化 。
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对于梁女士的这种情况 ， 本来就身体比较瘦弱 ， 摄入营养不够的情况下 ， 再严格坚持素食 ， 饮食还要进一步加强控制的话 ， 无疑属于雪上加霜的情况 ， 脂肪肝在长期素食后变得更严重 ， 也就是自然而然的事情了 。
而针对这种情况 ， 其实脂肪肝的调理和改善 ， 其实更加简单 ， 首先要做的就是加强营养 ， 不但不要过度的节食 ， 而是要尽量的多吃营养丰富的食物 ， 特别是一些高蛋白 ， 富含维生素的健康饮食 ， 更是值得适量多吃 ， 鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质营养的食材 ， 蔬菜 ， 水果等富含维生素及膳食纤维的食材 ， 适量多吃点 ， 都有助于为身体补充均衡营养 ， 而营养的充足摄入 ， 会加强肝脏营养 ， 从而改善甘油三酯的转运 ， 有助改善和逆转脂肪肝问题 。
轻度脂肪肝|轻度脂肪肝，坚持吃素一年竟然变中度？医生为你详解具体原因
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除了注意饮食调理以外 ， 在日常生活中加强运动 ， 也是很重要的方面 。通过加强运动锻炼 ， 改善身体体质的同时 ， 也能够增强身体的代谢能力 ， 促进肝脏对于脂质的代谢循环 ， 身体的脂质堆积问题 ， 也会得到有效的改善 ， 也是改善脂肪肝问题的重要手段 ， 有些朋友 ， 靠每天坚持进行快步走运动 ， 同样达到了逆转改善脂肪肝的效果 。
医生建议梁女士 ， 一定不要再去过多节食了 ， 而是要适当的多进食高蛋白 ， 高维生素的营养食物 ， 来加强身体以及肝脏的营养 ， 同时在日常生活中多注意锻炼 ， 如果能做好这两点 ， 通常不需要药物干预 ， 脂肪肝问题也会得到改善甚至逆转 ， 梁女士坚持了4个多月后 ， 身体营养加强了 ， 再加上运动锻炼的效果 ， 整个人的精神状态以及整体健康状况都得到了明显的改善 ， 去医院复查脂肪肝问题 ， 竟然也逐渐的减轻快要消失了 ， 这样的结果 ， 岂不是可喜可贺？

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