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冠状动脉钙化|突发心脏病后，他开始高脂饮食，冠状动脉钙化竟然下降40％

版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动 。
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本文编辑字数3265字，预计阅读时间，11分钟 。
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老年人害怕心脏病，很多人都在关注胆固醇，实际上，有一个指标更重要，那就是CAC，冠状动脉钙化指标 。
因为血管中的斑块，基本上都是钙质，心脏病患者更应该关注这个指标 。
我们之前分享过一个纪录片，里面有介绍，CAC分数高，证明你的血管斑块的风险更大，补钙可能增加血管斑块的风险 。
冠状动脉钙化|突发心脏病后，他开始高脂饮食，冠状动脉钙化竟然下降40％
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随后，医生就给他做了支架置入手术，然后建议他，回家用低脂肪低热量饮食来减肥，以期改善健康状况 。
但是，减肥却屡屡失败，在女儿的建议下，Kreg开始尝试低碳生酮饮食，不用刻意记录摄入热量，他每顿都吃到饱为止，饮食中常常包含：培根、鸡蛋、牛排、排骨、香肠、猪肉，鸡肉、鱼、奶酪、橄榄油和黄油等等 。
经常尝试间歇性断食，即每天禁食时间为16-18小时，剩下6-8个小时为进食时间 。
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15个月之后，他瘦了约33磅（15公斤）、睡眠大大改善、精力充沛……
而且，更让人欣喜的是，Kreg的CAC评分，降低了40％，从132降到了77 。
15年低碳生酮饮食，CAC评分为0
医学博士Jeffry N.Gerber，一直在坚持低碳生酮饮食，并且持续了15年之久 。
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他的身体状况和血脂状况都很好，为了再进一步确认，他也做了CAC扫描，结果发现：他的CAC评分为0 。
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15年低碳生酮饮食，CAC评分为0
脊椎治疗师、健康教育者、生酮和间歇性禁食专家Berg医生，也曾专门去检查过自己的CAC 。
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是的，多年坚持低碳生酮饮食的他，CAC评分也是0 。
的确，低碳生酮饮食虽然摄入比较多的优质脂肪，可它并没有给你的心血管加压，反而带来了很多意想不到的好处 。
为什么生酮有利于心血管？
事实上，不管是临床还是研究都发现，低碳生酮饮食能从多方面加持心血管健康，比如提高HDL，降低sdLDL（小而密的LDL，可以作为心血管疾病强有力的预测指标），再比如：相关阅读搞错了|72.1％心脏病患者，坏胆固醇都正常，真正的坏蛋原来是它
降低甘油三酯，Sldl
用低碳生酮饮食逆转糖尿病的virta机构，曾经发表了一项这样的研究 。相关阅读刚刚，美国virta这个研究，让全世界的『心脏病患者』都沸腾了.....
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300多名糖尿病患者被分成两组，生酮组1年后，262位糖尿病人心脏病风险指标都下降了 。
甘油三酯下降24%；
高密度脂蛋白上升14%；
糖化血红蛋白下降17%；
SLDL（不好的）下降21%；
LDL大小上升1.1%；
ApoB/ApoA1下降9.5%；
改善高血压
在2007年的一项研究中，311位肥胖受试者被分在4组不同的饮食组，结果发现：
低碳组的血压降低是最大的，收缩压下降了7.6，舒张压降低了4.4，是其他组的两倍左右 。
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疏通血管

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