贫血|贫血时，身体通常会出现这几种异常，若你有，该补充气血了
当今很多人都有熬夜、饮食不当、缺乏运动等不良习惯 ， 这些习惯就很容易使身体出现贫血 。
而贫血又会使得身体出现多方面的异常 ， 若不及时调理气血 ， 那么就会带来很大的危害 。
那么贫血的时候 ， 身体通常会出现哪些异常呢？
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4、出血
长期贫血者 ， 血液里的各种物质也会随着减少 ， 其中减少的最为明显的就是血小板跟凝血因子 。这些物质的减少有可能会使各个部位出血 ， 严重时可能会发生器官功能上的病变 。
5、心血管异常
长期贫血可能会引发血管跟心脏上的异常 。在贫血之后 ， 血管中的血容量就会不足 ， 导致进入心脏参与体内循环的血量也大大减少 ， 使得心脏得不到足够的氧气 ， 然后引发心力衰竭或者是心区疼痛等症状 。
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6、消化系统异常
长期贫血者会出现不同程度消化上的异常 ， 然后表现出腹胀、食欲下降以及恶心等症状 。
这些症状是因为消化系统的氧气供应缺乏 ， 胃肠道的蠕动能力下降所引起的 。有的时候 ， 患者还可能会出现脾脏肿大的现象 。
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贫血也是很严重的 ， 会给身体带来多方面的异常 ， 那么如何才能有效地补血呢？下面来了解一下吧 。
1、饮食
饮食是补血的一个有效的方法 ， 贫血者平时可以通过红枣、黑木耳、猪肝、芝麻、阿胶等多种食物来铁、铜、蛋白质等营养物质 ， 然后达到补血的目的 。对于贫血比较严重的 ， 建议通过一些药材来补血 。
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2、适度运动 ， 睡眠充足
适度运动 ， 可以促进血液循环 ， 增强体力跟造血的能力 ， 如慢跑、瑜伽、太极、跳舞、游泳等 。另外 ， 要想要血气得到很好地调理 ， 充足的睡眠也是不可少的 。
从上可知 ， 贫血者身体会出现心血管、指甲、消化系统等异常 ， 致使身体易疲倦 ， 整个人没精神 。
【贫血|贫血时，身体通常会出现这几种异常，若你有，该补充气血了】长期贫血的影响是很严重的 ， 建议患者及时通过饮食、运动等多个方面来调理气血 。严重的 ， 需服用相关补气血的药物来调理 。若是食补跟药补联合起来 ， 补血的效果可能会更好 。
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