尿酸|高尿酸“就怕”1白，不是冬瓜，每天喝1杯，尿酸不再高，痛风不再来
老李今年52岁了，前两年查出来尿酸高，达到了560，他依然我行我素，吃大鱼大肉，喝很多的啤酒 。
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二、导致患上肾脏疾病
肾脏中的尿酸升高，结晶堵住了肾小管，导致肾脏出现炎症 。有的人没有明显的感觉，会让病情加重，慢慢的出现蛋白尿，给生命带来了威胁 。
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三、尿酸升高导致痛风结石的数量增加
痛风的名字也叫做痛风结石，主要的原因是尿酸长期不稳定 。尿酸过多慢慢的转化为尿酸钠，该物质进入到全身各处，主要是关节部位，就形成了一种结石 。在开始的时候，结石的面积很小，像一粒沙子，如果不及时的控制，痛风石会越来越多 。
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尿酸升高后，你比较危险，要尽快的降低尿酸水平，否则会给你带来严重的影响 。如果你没有患上尿酸高，平时也要注意预防，就可以保持肾脏的健康 。
用科学的方法降尿酸，大家要记住这几件事
一、严格的控制饮食
像海鲜、动物肝脏等，要控制摄入量，还有豆腐、豌豆等等也要适量的食用，少吃嘌呤高的食物，尿酸会更快的排出来 。
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二、少吃含糖量高的食物
这类食物中含有大量的果糖，容易导致尿酸升高，若是过量的摄入，还会引起痛风发作 。
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三、少吃过于寒凉的食物
夏天到了，很多人都爱吃冷饮，或者吹空调，很容易导致痛风发作 。所以建议大家，在吹空调的时候，把温度调高一点，盖上一个薄薄的被子，不要让关节部位着凉了 。
四、可以多食用碱性的食物
尿酸升高后，可以多食用碱性的食物，让内部的环境偏碱性，有利于尿酸的溶解，促进尿酸排出体外 。这类食物有牛奶、水果、新鲜的蔬菜等等，大家平时可以多多食用 。
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五、增加运动的时间
体型偏胖的人更要注意运动，每天的运动时间要不少于40分钟，有利于脂肪的排出，提高代谢的功能 。
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【尿酸|高尿酸“就怕”1白，不是冬瓜，每天喝1杯，尿酸不再高，痛风不再来】六、要注意喝水
水分是维持我们生命的重要物质，我们每个人都离不开水分，特别是尿酸不稳定的人，更要注意多喝水，也能够促进尿酸的排出，减轻肾脏的压力 。
降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
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菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》
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俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。早晚一杯，把尿酸排泄一空！
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