螃蟹|怀孕不能吃螃蟹？准妈牢记“3不吃原则”，孕期也能一饱口福
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二、不吃不新鲜的螃蟹
我国大部分人口都位于内陆，离大海很远，所以一般卖海鲜的都是从别的地方运来的，在运输的过程中，如果储存不好，很容易会引起变质 。这些不新鲜的海鲜虽然价格低廉，但会滋生一些细菌，普通人吃了不新鲜的海鲜也会产生一些不良反应，更何况是孕妇呢？
【螃蟹|怀孕不能吃螃蟹？准妈牢记“3不吃原则”，孕期也能一饱口福】所以，如果孕妇喜欢吃螃蟹，强烈建议即使多花一点钱，也要吃新鲜的，千万不要因为贪小便宜而吃大亏 。
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三、不吃过夜的螃蟹
无论是螃蟹还是其它的食物，如果过夜了，都不建议再吃，因为在储存的过程中，这些已经熟了的食物会产生一些化学反应，流失掉人体所需要的营养，滋生一些对身体有害的细菌 。而螃蟹过夜对人体的伤害会很大，所以，不建议孕妇吃过夜的螃蟹 。
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那孕期怎么才能愉快地吃螃蟹呢？
1、要煮熟：吃螃蟹要多煮一会儿，把螃蟹完全煮熟才能吃得健康，孕妇和宝宝才能平安快乐地吸收里面的营养 。
2、要买新鲜的：买螃蟹的时候要多看看，仔细观察螃蟹的颜色、气味等，尽量买最新鲜的；
3、要适量食用：螃蟹本身是偏寒的食材，而孕妇身体又比较弱，不宜吃凉性食物，所以吃螃蟹一定要控制量 。为了安全起见，要避免在孕早期和孕中期食用 。
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虽然孕妇在孕期的时候确实要多注意一点，但只要我们采取正确的烹饪方法并且注意食量，就可以很大程度地降低食物对人体的影响，真正做到吃得健康愉快 。所以孕妈们不用什么都不敢吃，只要严格控制食用量，大可以吃得全面些，不仅自己开心，还能给宝宝补充更多的营养 。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删 。）
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