湿气|湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气
“湿邪”是中医常用的病症词语 ， 也就是常说的湿气过重 ， 人体湿邪会有损阳气 ， 自然对身体健康不利 。
而有些平时不注重养生 ， 吃饭比较偏食 ， 生活习惯不好的人 ， 就会导致体内湿气加重 ， 进而引发其他病状 。
而且很多人还意识不到 ， 或者发病初期不太在意 ， 导致病情越发严重 。
所以今天就给大家介绍一下湿气最经常存在的五个地方 ， 早一点发现 ， 及早调整三件事 ， 能让你身体变好 。
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四、骨骼
骨骼看似很坚韧 ， 其实很容易存湿气 ， 因为骨骼很多都是中空的 ， 互相之间也会彼此相连 ， 形成连锁反应 。如果不注意给骨骼除湿 ， 那么老寒腿、肩周炎等常见疾病就会找上你 。
五、下肢
下肢水肿就是湿气重的典型症状 ， 是非常值得大家留意重视的 ， 发现下肢疼痛抽筋 ， 比较酸胀 ， 就应该注意就医检查 ， 请中医早早给调理 ， 以免形成慢性长期病症 。
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那么 ， 如果朋友们发现身上有湿气 ， 又不至于马上去医院 ， 有什么好方法“除湿”呢 ， 今天给大家介绍三个小妙招：
极泉穴祛湿按摩法
极泉穴位置是在腋窝处 ， 这个穴位的作用是舒经活络 ， 有利于除湿气的 。
长期按摩这个穴位 ， 可以有效预防湿气堆积 ， 有湿气时 ， 按摩可以除湿 ， 按摩时动作要缓 ， 用力均匀 ， 感觉被按的一侧手臂有些酸麻就达到效果 ， 湿气严重时每天5次 ， 每次10分钟 。
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泡脚祛湿法
【湿气|湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气】泡脚除湿是最经常用的治腿脚酸疼 ， 祛风湿的好方法 ， 其原理就是热水促进血液循环 ， 把湿气通过经脉循环带走并通过代谢系统排出 ， 从而达到祛湿的结果 。
泡脚一般不要用太烫的水 ， 偏热一点的水 ， 能把身体泡到微微出汗就可以了 。如果泡脚水里加一些活血通络的中药材 ， 效果会更好 。
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喝祛湿粥除湿法
这是属于内服祛湿的方法 ， 一般可以用食疗的方法 ， 比如日常熬粥的时候 ， 加一些薏米、山药等 ， 这些可以有效的健脾利湿 ， 慢慢祛除身上的湿气 ， 对身体有很大益处 。
由上可见 ， 湿气是人身体致病的重要因素之一 ， 也是我们经常会遇到的一种病因 ， 生活中我们要注重健康养生 ， 避免湿气更多的存在身体中 ， 如果发现有湿气重的症状 ， 也不要着急 ， 可以用上述几种方法来缓解和调理 ， 当然如果湿气太重 ， 已经有明显的病状 ， 就需要尽快去找中医治疗 。
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