颈动脉斑块|近2亿人有颈动脉斑块，60岁以上几乎全有！别让它离你越来越近！( 二 )
改善颈动脉斑块，记住5点
那如果形成颈动脉斑块，可以缩小或者消除吗？
河北省人民医院副院长、老年病一科主任郭艺芳介绍，只要在医生指导下坚持合理治疗，部分患者发现颈动脉斑块后，是可以缩小甚至完全消退的 。改善颈动脉斑块，一定要注意五点：[7]
第一，要改善生活方式 。
控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施有助于降低血液中胆固醇水平，防止斑块进一步增长或增多 。
第二，若患有高血压或糖尿病，还要积极合理的控制血压血糖 。
【颈动脉斑块|近2亿人有颈动脉斑块，60岁以上几乎全有！别让它离你越来越近！】高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素 。
第三，积极合理的应用他汀类药物治疗 。
通过他汀治疗实现斑块逆转的报道并不少见，并且已有多项临床研究证实他汀类药物治疗有助于逆转斑块 。
第四，低密度脂蛋白胆固醇达标是实现斑块逆转的关键 。
根据患者具体情况、特别是整体心血管危险水平，确定相应的低密度脂蛋白胆固醇目标值，并通过改善生活方式以及他汀治疗使其达到目标值以下 。只有如此，才有可能实现斑块的逆转 。如果仅仅是象征性的服用他汀，则难以达到理想效果 。
第五，对于多数患者而言，应该长期乃至终身服用他汀 。
长期服用药物是抑制斑块增长的有效措施，间断用药的做法非常不可取 。
最后提醒大家，网络上流传的一些保健品消除斑块的信息根本不靠谱，请不要浪费钱财并延误治疗时机 。
参考资料：
[1]Peige Song, PhD,Zhe Fang, MD,Hanyu Wang, BA,et al.Global and regional prevalence, burden, and risk factors for carotid atherosclerosis: a systematic review, meta-analysis, and modelling study.THE LANCET Global Health,2020.
[2]《中国脑卒中防治报告（2018）》
[3]2015-09-09 大河报 《动脉粥样硬化偏爱这些人》
[4]2018-07-12 健康时报 《久坐会以14种方式杀死一个人！每天坐超过这个时间要当心了》
[5]Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis , Nature , 2019.
[6]Dangardt F, CharakidaM, Georgiopoulos G, et al. Association between fat mass through adolescence andarterial stiffness: apopulation-based study from The Avon Longitudinal Study ofParents andChildren[J]. The Lancet Child & Adolescent Health, 2019. DOI:10.1016/S2352-4642(19)30105-1.
[7]2016-04-12健康时报《颈动脉斑块能缩小或消退吗》（河北省人民医院副院长 郭艺芳）
本文来源：健康时报
责任编辑：董小雯
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