脑梗塞|50岁后，跨进生命高危期！不想脑梗，少做这4件事
到了50岁以后 ， 人已经年过半百 ， 不仅进入了中年危机 ， 也到了“生命的高危期” 。人过五十 ， 岁月不饶人 ， 身体的状况是在走下坡路 ， 很多疾病会随之而来 ， 其中脑梗是最常见的心脑血管疾病 。脑梗塞是现代社会中的常见疾病之一 ， 并且其发病率随老年人口的增多而增长 。此病不仅危害患者的身体健康 ， 而且给患者的家庭以及社会带来很大的经济负担 。脑梗就是俗称的脑梗塞 ， 又称为脑梗死 ， 是指因脑部的血液供应障碍 ， 缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化 。
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经常吃高脂食物
很多人在日常生活中会选择的一种简餐 ， 食用起来也比较的方便快捷 ， 同时也有很不错的口感 ， 但是对于人体的健康来说 ， 要是经常的食用汉堡、披萨等高脂食物 ， 那不仅会导致身体容易出现肥胖的症状 ， 也会导致血管壁中出现较多的脂肪 ， 容易造成血管狭窄 ， 继而导致血管中出现斑块等血栓 。
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预防心脑血管疾病 ， 除了少做以上4件事外 ， 平时还可以常吃些对血管健康有利的食物！
坚果
坚果以不饱和脂肪酸为主 ， 可以提高血液中优良胆固醇浓度 ， 同时降低体内坏的胆固醇 ， 并具有降血脂功能 ， 可有效预防心血管疾病的发生 。维生素与矿物质极为丰富 。坚果类中的杏仁可降低血液胆固醇 ， 并保持心脏健康 。
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大蒜
很多人不喜欢大蒜的味道 ， 但是大蒜是“土人参” ， 研究发现 ， 每天吃适量的蒜有降压、降血脂的作用 ， 大蒜的有效成分有明显的预防血栓和动脉硬化的作用 ， 可以大大降低心脑血管疾病的发生率 。
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紫色洋葱
紫色的洋葱 ， 相比于黄色以及白色的洋葱 ， 紫色的洋葱中会含有更多的花青素物质 。同时还有同样是生物活性的类黄酮物质 ， 它们都具有一定的抗氧化作用 ， 可以辅助的降低血管中的血压水平 ， 预防血管的堵塞 ， 避免出现堵塞给我们带来心肌梗死、血栓等心血管疾病 。
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绿茶
绿茶中的儿茶素能降低血浆中胆固醇、甘油三酯的含量 ， 避免血管内壁的脂肪沉积和血管平滑肌细胞增生 ， 有效防止动脉硬化 。而绿茶中的黄酮醇类有抗氧化作用 ， 也可防止血液凝块 。
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