二十四节气|8日3时55分“寒露”：霜染红叶，蝉噤荷残
《中国天文年历》显示 ， 北京时间10月8日3时55分将迎来二十四节气中第一个带“寒”字的节气——“寒露” 。此时节 ， 霜染红叶 ， 杂树萧疏 ， 蝉噤荷残 ， 夜凉如水 。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 ， “寒露”是二十四节气中第十七个节气 ， 它是一个反映自然界气温变化的节气 ， 也是天气由凉变冷的表征 。古籍《月令七十二候集解》中说：“九月节 ， 露气寒冷 ， 将凝结也 。”意思是说 ， 在寒冷的夜晚 ， 地面产生的露水将会凝结成霜 。如果说“白露”节气是炎热到凉爽的标志 ， “寒露”节气则是凉爽到寒冷的转折 。
“寒露”时节 ， 北方地区已呈深秋景象 ， 天气日渐寒凉 ， 鸿雁队列大举南迁 ， 雀鸟都不见了 ， 各色各样的菊花普遍开放 。
罗澍伟说 ， 从“寒露”至“霜降” ， 北方霜染红叶 ， 南方蝉噤荷残 ， 秋色斑斓 ， 美不胜收；广大农村则进入秋熟作物收割、越冬作物播种的大忙季节 ， 石榴、山楂、柿子等果子成熟 ， 挂满枝头 ， 累累硕果惹人醉 。
“寒露”时节 ， 凉风乍起 ， 少雨干燥 ， 寒凉易侵入人体 。罗澍伟建议 ， 此时节可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的养生原则 ， 多吃一些润肺清心、清肺生津的食物 ， 如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等 。由于气温下降和空气干燥 ， 感冒病毒致病力增强 ， 要坚持锻炼身体 ， 适时增添衣物 ， 不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋 ， 要格外注意腹部、背部及足部保暖 ， 预防感冒发生 。（采访人员周润健）
【二十四节气|8日3时55分“寒露”：霜染红叶，蝉噤荷残】
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