乳腺癌|科学证实了：生气，真的会变丑
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不可否认，现代人们压力实在很大 。
稍微一点事情就很容易让人生气 。
我明白生气这事不管男女老少都很难掌控 。
但为了身体，我们更应该去学会宣泄自己的情绪 。
在此，我想提几个比较实用的建议 。
当身边出现让你生气的事情时，深呼吸上几口让自己冷静下来 。
【乳腺癌|科学证实了：生气，真的会变丑】当下怒火难平时，一定要远离生气源 。
任何让你生气的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友倾诉是不错的选择 。
在冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题 。
学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐看电影、吃东西、购物、做家务等等 。
平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩下头部等等来舒缓自己的情绪 。
还有很重要的一点，远离那些让你生气的人和事 。
少生点气，多活点命 。
村上春树说：“你要做一个不动声色的大人 。”
现在想来，说得挺对的 。
成年人的生活本来就不容易，再因为一些琐事生气而伤害自己，只会让我们过得更难 。
不求我们每个人都能做到不动声色，但最起码的，为了自己的身体，我们得学会管理自己的情绪 。
毕竟，为不必要的人和事而伤害身体，永远都不值得 。
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