淹溺|如何科学预防溺水，你知道吗？
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暑期 ， 持续性的极端降雨可能引发洪灾 ， 除了造成道路积水、房屋被淹等严重影响 ， 还带来了潜在的溺水危险！此外 ， 暑假期间 ， 很多儿童青少年会选择游泳的运动方式 ， 然而因意外溺水而死亡的事件每年都有发生！那么 ， 该如何做好预防溺水的措施 ， 保证自身的生命安全？遇到有人溺水该如何应对？本文结合《中国公众防溺水卫生健康指南》 ， 从居家溺水、淡水溺水、海水溺水以及应急救治四个方面进行分享 。请大家收好这份科学预防溺水急救攻略 ， 关键时刻能救自己救他人 。
居家溺水别疏忽 ， 老幼人群要关注
对于缺乏自我防护能力的婴幼儿（特别是学步期儿童）和体弱易病的老年人 ， 居家的浴缸、厕所、水桶、鱼缸等都可能是潜在的发生溺水的地方 。保护儿童是预防居家溺水的重点 。应该禁止学步期儿童独自进入浴室和厕所（或可将马桶座圈上锁） ， 防止小儿靠近装水的水桶、水盆、浴缸、鱼缸等存在哪怕只是浅水的地方 。对用浴缸洗浴或游戏的小儿应该保证时刻有人监管 ， 且在伸手可及的距离范围内 。对有泳池、水上园林、鱼池等设施的私家宅院或住宅小区 ， 应该加建护栏设立、警示标识等安全措施 ， 严禁儿童单独在相关区域玩耍、停留 。
长时间受热会导致老年人血压下降、虚脱等急性心血管事件 ， 应该避免长时间使用盆浴、沐浴 。行走不便或自理能力较差的老年人应该减少独自进入上述危险区域的机会 。
江河环境很复杂 ， 安全技巧要掌握
淡水溺水多出现在江、河、湖泊、水塘以及游泳池等地方 。南方地区湿润多雨 ， 江河密布 ， 特别是水乡地区更是四处泽国 ， 加之气候、环境和社会等复杂原因 ， 极易发生溺水事故 。因此 ， 生活在南方之地 ， 不论男女老幼 ， 如果条件允许 ， 尽量学会游泳并掌握水中安全和生存的技巧 ， 有条件者应该接受心肺复苏培训 。应该学会识别各种涉水安全的警示标志并主动关注气象信息 ， 纠正边走路边看手机等不良习惯 ， 避免和减少各种原因导致的意外或自然灾害落水 。
学龄儿童特别是留守儿童 ， 每逢暑假时节 ， 缺乏足够的监管 ， 最易发生溺水事故 。学校和家长要对其进行涉水安全和水中生存技巧的强化教育 ， 关键是促使社会能够开放提供足够且安全的游泳区域供其活动 。
青壮年不可高估个人游泳技能 ， 应该避免在陌生或存在复杂条件（水草茂盛、水下涡流、乱流、深浅不明或其他明确警告标志等）的水域下水 ， 禁止在浅水或危险水域跳水等危险行为 。应该选择在有救生员（经过培训和认证的）的游泳池或温泉进行活动、游玩 ， 在水池中应该远离排水口或排污管 ， 尤其是头发较长的女性 。
不会游泳的人应该使用救生圈、救生衣等各种帮助漂浮的装置 ， 避免单独进入深水区域 。禁止饮酒和服用药物后游泳或监控儿童游泳 。
对患有癫痫、自闭症的儿童以及长QT综合征（游泳易触发严重心律失常）等涉水高危疾病的人群 ， 不建议进行游泳或涉水相关活动 。
海上游玩别冒险 ， 防溺意识要加强
海水淹溺多出现在海滩游玩 ， 从事海洋水上运动或活动以及海上工作时意外落水和海难事故等情况 ， 抢救难度大 ， 但可有效预防 。因此 ， 喜爱并选择海上活动首先应该学会游泳和掌握海上安全及生存知识、技能 ， 参加学习心肺复苏课程 。使用救生装置 ， 无论是海上旅游观光（乘坐小型轮渡）、工作还是从事海上运动（摩托艇、香蕉船、帆板、帆船等）都必须熟知在何时正确穿戴救生衣 ， 学会使用非充气式的漂浮救援装置（救生圈等） 。
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