胃病|胃病反反复复，3个坏习惯趁早戒掉，科学养胃，胃越来越好
胃是人体一个重要的消化器官 ， 也是大脑之外的另一个神经系统 。你知道 ， 胃吸收营养以使身体其他部分发挥作用 。一个健康的胃是多么重要 ， 这是不言而喻的 。但是有许多错误的行为对我们的肠胃会造成伤害 。因此 ， 越来越多的人患有胃病 。
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科学的胃 ， 经常喝2种水 ， 胃会越来越健康
1. 早上喝一杯温水
【胃病|胃病反反复复，3个坏习惯趁早戒掉，科学养胃，胃越来越好】水对人身体的重要性 ， 无需多说 。很多情况下我们都会把“多喝水”、“多喝热水”作为关心别人的话语 。早上起床后喝一杯温水 ， 可以清理肠胃 ， 帮助消化 ， 排出体内的垃圾 ， 对身体健康非常重要 。
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2、一杯养胃水
在《本草纲目》中记载了养胃食疗方 ， 常饮可滋补胃 ， 改善肠胃疾病 ， 让胃更健康 。
用蜂蜜、火麻油这两种食材组成 ， 倒入温水中饮用 ， 一天一杯 ， 调理肠胃 ， 让胃更健康 。
肠胃不好的人 ， 胃容易对吃进去的食物应激 ， 造成肠胃不适 。这杯水能在胃中发挥重要作用 ， 形成一个保护屏障 ， 预防食物的刺激 ， 修复受损粘膜 ， 预防胃酸损伤胃粘膜 。
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小常识：经常做2件事 ， 养胃护胃效率更高
1. 晚饭后散散步
不要一吃完饭就坐下 。站一会儿或者散散步 。可以减轻胃的负担 ， 避免食物累积的发生 ， 有利于肠胃健康 。
2. 锻炼
平时多做一些运动可以促进消化 ， 帮助肠胃蠕动 ， 增强胃的功能 。你可以做有氧运动：羽毛球、慢跑、瑜伽等 。
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