酒精肝|有脂肪肝的人，可以多吃鸡蛋吗？医生：科学饮食，蛋白质最重要！
有脂肪肝的人，当然可以吃鸡蛋，因为鸡蛋能够提供优质的蛋白质，而这正是脂肪肝患者所需要的 。不过，在吃的时候，根据具体的情况选择吃多少和怎样吃 。
文章图片
4、怎样科学地吃鸡蛋？
有脂肪肝的人，可以多吃鸡蛋，但是吃鸡蛋也是要讲科学的 。鸡蛋由蛋白和蛋清两部分组成，蛋黄里面含有丰富的胆固醇、中性脂肪和卵磷脂等 。对于有脂肪肝的人来说，本身可能有肥胖、三高、高血脂、高胆固醇血症等问题 。如果鸡蛋黄吃太多，对健康是不利的 。
这个时候，为了少吃蛋黄，可以考虑把蛋黄跟蛋清分开 。不过，适当吃点蛋黄也没有什么问题 。如果觉得吃鸡蛋太多，蛋黄也吃的太多的话，可以把蛋黄去掉 。去掉以后不一定要扔掉，可以储存下来，还可以用来做炒饭，或者做其他的点心也是挺好的 。
有的人会说，这样太麻烦了 。其实，操作起来并不麻烦 。保健本身是这样，要讲究一点方法和策略 。每天一两个鸡蛋，就算吃蛋黄也是没有问题的 。如果吃鸡蛋太多而又不添加其他的蛋白质食物，就只能够把鸡蛋去掉了 。
文章图片
小结
脂肪肝是一种代谢性的疾病，分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类 。多见于肥胖，也见于不肥胖的人，通常还可能会伴有其他的健康问题，比如高脂血症、高甘油三酯血症、高胆固醇血症、高尿酸血症、高血压等等，这些都和不良的生活方式有关 。
除了控制饮食之外，也要保持良好的生活方式，避免吃太过于油腻的食物和动物内脏，适当的活动，都是非常重要的 。吃鸡蛋其实是一个很小的问题，鸡蛋能够提供很好的蛋白质，多数情况下是可以多吃鸡蛋的 。但是蛋黄不可以多吃 。有肝性脑病或者肝昏迷风险的人，也不要多吃鸡蛋 。其他情况下，没有问题的 。
文章图片
我是一位热爱科普的临床医生，看病、咨询，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！
【酒精肝|有脂肪肝的人，可以多吃鸡蛋吗？医生：科学饮食，蛋白质最重要！】如果这篇文章对您有用，欢迎点赞、评论、转发和收藏 。想了解更多的医学知识，敬请关注龙医生！
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……