伤胃|4大伤胃的“垃圾食品”公布了，方便面都算不上，你吃过几种？
俗话说“病从口入”，尤其是胃，作为我们身体重要的消化器官，可是每天都要跟各种食物打交道 。胃部和食物的接触频率非常高，这样难免就会被食物损伤 。那么对胃部造成损伤的食物有哪些呢？
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3、麻辣烫
一说起麻辣烫，估计有不少人会馋得流口水，这种和火锅相类似的食物，多半会出现在路边街摊 。这种能让很多人吃上瘾的食品，可是公认的不卫生的“垃圾食品” 。在没有卫生保障的情况下，一是容易让人把细菌、灰尘吃进肚子，还由于其辛辣刺激的重口味，让肠胃会很受伤 。
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4、烤肠
【伤胃|4大伤胃的“垃圾食品”公布了，方便面都算不上，你吃过几种？】烤肠现在街边，超市都有卖的，很多人见到这种美食，都会情不自禁的买一根边走边吃 。然而这种食品，大多来自小作坊，不仅原料不明，而且添加剂很多 。偶尔吃一根，两根倒无妨，但是经常吃，就容易损伤胃粘膜，还会摄入很多不健康的成分 。
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以上这些不健康的美味，希望大家一定要尽量少吃，切不可吃上瘾后，天天都要过下嘴瘾，那到时真的要病从口入了 。
那么我们平时吃哪些食物有助于养胃呢？
想养胃，请做好3件事
1、管住嘴
既然胃要与食物每天打交道，我们就要知道哪些食物伤胃，哪些食物养胃 。除了少吃上面这4种具体的伤胃食物外，总体上要少吃辛辣刺激，粗糙坚硬，生冷寒凉以及腌制熏烤油炸类的食物 。
平时可以常吃山药，小米粥，酸奶等有益肠胃健康的食物 。
2、注意饮食卫生
胃部最容易感染幽门螺杆菌，这种细菌会损害胃黏膜，成为多种胃病，甚至是胃癌的祸根 。因此，大家在日常饮食上，要尽量少吃那些路边摊和不卫生的食品，同时饭前，饭后要勤洗手，使用公筷 。
3、健康饮食
吃饭时一定要注意不要暴饮暴食，既不要吃得过饱，也不要吃得太少，保持一顿饭7分饱最好 。吃饭的速度也要慢，做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽 。
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只有做到以上这些，同时注意呵护好我们的胃，胃才会一天比一天好，胃好了，营养得以充分吸收，人也就更易长寿 。
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