维生素b12|身体若有这9种情况，或是缺乏维生素B12了，需及时补充
【维生素b12|身体若有这9种情况，或是缺乏维生素B12了，需及时补充】人体需要多种的营养元素才能维持身体的正常运行跟健康，维生素B12就是人体中不可缺少的一种营养物质 。
不过若是身体缺乏该种物质，那么身体就会出现多方面的异常症状，这些症状就会给身体带极大的影响 。
那么维生素B12缺乏时身体会有哪些异常呢？
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7、皮肤症状
该种维生素的缺乏会影响红血球的生成，致使皮肤呈现出苍白色 。另外，若是红血球还没发育成熟，就被肝脏给皮肤分解了，那么体内就会释放出褐色的胆红素，致使皮肤表现出黄疸症状 。
8、手脚刺痛
该种维生素会帮助产生髓鞘，保护神经并且传递感觉，不过若是覆盖神经的髓鞘不足，那么就会使得神经受损，导致身体多处出现刺痛的感觉，特别是手脚等处的刺痛比较明显 。
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9、呼吸急促
该种维生素的缺乏会影响红细胞的生长，导致身体贫血 。而贫血的时候，可能会使得自己的呼吸变得很急促 。这种急促是因为人体为了弥补红细胞数量的变少而使得吸氧量下降的表现 。
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从上可知，维生素B12缺乏的时候，身体会出现口腔溃疡、手脚刺痛、呼吸急促、贫血、皮肤症状、消化道、叶酸缺乏、神经痛等多方面的症状 。
出现这些症状的时候，建议患者及时通过均衡饮食来补充该种维生素，缓解身体的异常症状 。
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