睡眠|别人一觉睡到大天亮，为何你却总是睡不着？怪就怪这5个因素上
在我们谈起睡眠质量差的时候，有不少人首先想到的一般就是睡眠时间不充足以及睡不着等问题 。
【睡眠|别人一觉睡到大天亮，为何你却总是睡不着？怪就怪这5个因素上】但除了这两个方面的问题之外，还有一些其他的情况也会引发睡眠质量不佳 。
当我们的身体出现这一类的症状时一定要予以关注，只有及时地采取措施来改善自身的睡眠才能够为健康保驾护航 。
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4、认知功能障碍
在日常生活当中，当出现记忆力下降或者是注意力下降的时候，都属于认知功能障碍 。
在白天的时候，如果这些问题已经频频发生，就要引发注意了，因为这可能意味着睡眠的质量比较差 。
好的睡眠对于第2天的精神状态有着至关重要的影响，当睡眠质量较差的时候，就会导致第2天的注意力难以集中，整个身体也没有激情 。
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5、其他综合症
当出现体重下降面黄肌瘦等症状的时候，也有可能意味着睡眠质量已经出现了问题，当长时间处于失眠状态的时候，身体的内分泌系统就会受到负面影响 。
久而久之自然会引发体重下降以及面黄肌瘦等症状，甚至还会出现一些其他的恶性疾病 。所以对于我们身体的一些异常状况来说，一定不能忽视他们，这有可能预示着一些疾病的到来 。
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在判定自己睡眠质量好坏的时候，如果仅从失眠和睡眠时间长短来说的话，很难综合地了解自己的身体状况 。
当我们出现以上5种问题的时候，就必须要采取相应的措施来予以有效的调理，只有这样才能够确保我们的睡眠质量得以提升，避免由于睡眠问题而引发的各种疾病出现 。
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