益生菌|惊喜！补充益生菌竟然有这个好处！
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【益生菌|惊喜！补充益生菌竟然有这个好处！】用Z-SDS评分的变化来评估实验结果，同时，顺带也分析下失眠、焦虑等其他量表的变化 。
结果发现：
与安慰剂相比，治疗组在第2周时Z-SDS总分下降更大 。
而到第6周时，治疗组在Z-SDS总得分上有更大程度的降低 。
不仅如此，在治疗开始后的2周内，就发现焦虑和认知症状都明显减轻 。
此外，经过6周的观察，发现联合治疗是安全的，没有治疗相关的副作用 。
这个研究结果提示，对于轻度-中度的抑郁患者，可以尝试使用这种联合方法来治疗 。考虑到它们的安全性，个人觉得还是值得尝试的 。
毕竟，对于病情较轻的病人，能用副作用最小、见效快的治疗方法当然是最好的 。
最后说一句，抑郁不是矫情，他们是真的缺乏动力和兴趣，真的对世界感到绝望 。你可以不理解他们，但请不要中伤他们 。
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参考文献：
1.Plus Probiotic May Improve Depressive Symptoms - Medscape - Aug 12, 2020.
2.Oral Administration of S-Adenosylmethionine (SAMe) and Lactobacillus Plantarum HEAL9 Improves the Mild-To-Moderate Symptoms of Depression: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Prim Care Companion CNS Disord2020;22(4):19m02578https://www.psychiatrist.com/PCC/article/Pages/same-and-l-plantarum-heal-in-depression.aspx
作者：余周伟（神经内科余医生）
文章首发公众号：睡眠与科学
图片来源：网络
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