癌症|香港女歌手癌症恶化，公开募捐：摧毁成年人的尊严，病一场就够了( 二 )
大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，我以为是自己老是熬夜抵抗力下降，不知道这也是身体给我的预警 。
大概这三个月，我体重不明不白降低了10斤 。我以为是身体机能变好了，实际上是糖尿病早已上了身 。
大概这段时间，我每天出去工作，一上午要喝5瓶矿泉水，我只以为是身体负荷变大了，没想到也是糖尿病在作祟 。
后知后觉的严俊杰，这时才醒悟，原来每一次透支熬的夜，都有着昂贵的代价 。
想起叔本华说过：
“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物 。”
是啊，世上没有任何东西，值得你牺牲健康去换取 。
更何况，那些拿命换来的钱，最后可能根本买不了健康这张单 。
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2条建议，送给懂得“惜命”的你 。
相信健康复利
在网上看过一个70多岁老人，张全通的故事 。
他曾经对采访人员说：“我从30岁之后，就从来没生过病，连基本的感冒都没有 。”
如此健康的体魄，靠的不是天赋异禀，而是蓄谋已久 。
从31岁开始，他每天慢跑两公里，游泳半小时，无论寒暑，从不间断 。
坚持锻炼40多年，他的身体素质远超常人，年逾古稀，却精力十足 。
越来越相信，健康这件事是有复利的，你善待身体，身体就会给你回报 。
疾病和意外，我们无法预测，也无法全部规避，但可以选择远离坏习惯，养成好习惯，尽量减少疾病发生 。
做好风险防御
在朋友圈看过一个“扎心三问”：
放下手上的工作，你还有其他收入来源吗？
去掉每个月的开销，你能存下5000块钱吗？
【癌症|香港女歌手癌症恶化，公开募捐：摧毁成年人的尊严，病一场就够了】如果突然生一场大病，你手上的存款可以应付吗？
仔细想想这三问，问的是一个问题，你的风险防御能力有多强？
保险学中有个概念，叫风险金字塔，指的是不同风险类型形成金字塔结构 。
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其中，疾病风险，处于金字塔中的底层，这种损失性风险，会直接影响我们生存保障，最需要早做风险预防 。
例如，如今很多人都会选择购买重疾险，提高自己的反脆弱能力，这样一旦患上重大疾病，影响也不会太大，不至于因病返贫 。
生活充满不确定性，我们无法预测未来会发生什么，但我们可以提前做些准备 。
俗话说，凡事预则立，不预则废 。
早做风险预防，才能让你在意外到来的那一刻，有足够的底气应对危机 。
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