胃黏膜|胃不好，难长寿？谨记“拒3物，喝1水”，修复胃黏膜，胃会感激你
老话说得好：“人吃五谷杂粮，没有不得病的”，这句话特别适合那些经常有胃部不适、疑似胃病的朋友 。因此想要长寿，就应该好好养胃，这样你才可以远离胃肠疾病 。但是养胃可不是一件很容易的事，比如很多人抵挡不住美食和暴饮暴食的诱惑，只会加重胃病的痛苦，让你的身体越来越差 。那么如何养胃呢？下面一起看看吧！
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3、腌菜
研究发现，经常吃腌菜，患胃癌的风险会增加4倍以上！在腌制食品中，亚硝酸盐含量很高，当它进入人体后，会在胃环境的作用下产生亚硝胺，这是一种很强的致癌物质！
另外，盐的高渗压会直接损害胃黏膜 。当致癌物质接触到受损的胃黏膜时，癌变的风险会增加 。
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“1水”
火麻蜂蜜水
蜂蜜+火麻籽油：将1勺火麻油与2勺原生态蜂蜜，然后加入适量水，一起搅拌，在饭后食用 。也可煮饭的时候加入1-2勺火麻籽油，能使饭粒色泽好又美味 。
火麻籽油是火麻的种子压榨而成，含有多种抑制幽门螺杆菌等物质 。
亚麻酸，亚油酸：是火麻油中不饱和脂肪酸物质，可以降低幽门螺杆菌在胃部中存活率，抑制幽门螺杆菌的繁殖 。
天然双岐杆菌：这种物质可以帮助杀死幽门螺杆菌 。
平时如果出现幽门螺杆菌导致胃部黏膜受损，不妨在蜂蜜中加一勺火麻油进去，有很好的除菌效果 。
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【胃黏膜|胃不好，难长寿？谨记“拒3物，喝1水”，修复胃黏膜，胃会感激你】最后提醒胃不好人，在平时除了注意合理均衡的饮食之外，而且也要注意控制摄入食物的量，尽量保持在七分饱左右即可，三餐规律，戒烟戒酒这样才有利于更好的呵护肠胃，让胃慢慢变好 。
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