马伊琍|和文章离婚后，马伊琍自曝状态很差，每天都找心理医生治疗
文/老K
这两天，一段马伊琍的采访登上了热搜，马伊琍在采访中透露，去年离婚时以为自己会有新的生活 。但事实却远非她的想象 。
她在这个过程中甚至患上了拖延症，她在采访中这样说：“每天都恍恍惚惚，脑袋晕晕沉沉，做什么都没动力，每天早上醒来后赖在床上不想起来”，坦言有找过心理医生倾诉，还尝试过针灸治疗来调整 。
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离婚对一个人的影响上述已经总结，很多人离婚之后会陷入一段痛苦时期，离婚的人，心里充满着愤怒、沮丧、自责、难过和无奈等情感 。一些辅导专家认为经历分离的人，需要走过不同阶段的情绪历程，才能够得着康复 。《心灵希望丛书》作者琼亨特（June Hunt）将离婚者的情绪阶段划分为：
１．狂躁期：这个阶段充满纷乱的情感 。人除了自责、沮丧、愤怒、自我贬低；更有被拒绝的痛苦感受 。离婚的人也因配偶离去，孤独感很强烈 。
２．调整期：当人意识到自己的情绪状况需要改变的时候，就是进入调整期了 。人开始会调整自己的生活；也会开始正视自己的情绪，省察自己，
３．复苏期：经过调整期，人的心灵深处开始会有力量增加 。
那么切忌在离婚后总是讨论对方的缺点，这其实并不会让你的内心变得舒服 。
对于一些没有工作的家庭妇女来说，离婚可能会出现孤独问题，建议这类人要尝试重新走入社会，学会融入集体中 。
还有对于任何情绪，我们都要学会接纳它，体会自己的难过，接受自己的难过 。因为大部分人在同样的处境下都会难过的，很少有人在面对这样困境的时候能够一下子就走出来 。
如果确定要离婚，你需要尽快把上一段婚姻需要处理的事情解决完（比如孩子抚养以及你们财产分割等），这样不会造成情感的拖拉，你的情绪也会更容易稳定下来 。
最后，我想说的是，离婚是一种正常的现象，每个人都有自由选择的权力，但是每个人在做选择之前，都应该意识到这个选择将会意味着什么，你是否有接受它，面对它的勇气，而不是凭一时冲动，让人生留下遗憾和悔恨 。
【马伊琍|和文章离婚后，马伊琍自曝状态很差，每天都找心理医生治疗】婚姻不是一件轻松的事情，结婚和离婚都需要谨慎和勇气，对自己的人生负责，希望大家都能找到与自己相伴一生的美好爱情 。
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