血压|一天中什么时间量血压最好？医生：不同情况，选择各不同
对于高血压患者来说，不但要积极的进行高血压的调理干预，做好血压的定期监测也是加强血压控制的重要方面，现在经济条件越来越好了，电子血压计的技术也逐步趋于成熟，很多有高血压问题的朋友，在家里都自备了家用血压计，通过家庭自测血压，是做好血压监控测量的重要方式，到底家庭自测血压倒是应该怎么测？一天当中什么时间测量最好呢？今天就来和朋友们探讨一下这方面的话题 。
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如果您本身没有高血压问题，血压一直还算健康，测量仅仅是想看看血压是否正常，那么对于血压测量时间点上，不必太过刻意，任何时间都可以去测量自己的血压情况，通常对于血压水平完全正常的朋友，任何时间点测量血压，只要是静息状态下正确测量，一般都不会出现血压超标的情况 。
而如果是已有高血压问题的朋友，想要知道自己每日血压的波动规律，那么一天之内选一个时间点测量就不够了，通常说来，人体的血压波动是有一定昼夜节律性的，一般说来晨起时和下午2点到4点左右，会是人体血压波动的两个高峰点，而夜间睡眠时，则是血压相对较低的时间段，因此，对于有高血压问题的朋友，想要了解自己的血压波动规律的，在初始家庭血压测量时，不妨在一天内多选几个时间点测量，比如清晨、中午、下午、晚饭后、睡前等几个时间点，都可以测量下血压，了解自身的血压到底是如何波动的，在哪些时间段，血压处于峰值状态 。需要注意的是，除了正常规律波动的血压以外，还有很多高血压患者的波动规律不符合典型的两峰一谷规律，因此，每天多测几次，坚持多测几天，才能能够更好的了解自身的血压波动规律 。
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了解自身血压波动规律，对于加强血压控制，保证心脑血管健康安全，有很大的帮助，能够更好的有助于我们选择降压药的服药时间，锻炼身体的运动时间，提高血压控制率，全面降低心脑血管风险 。
对于服药控制血压的朋友，家庭自测血压，往往是想了解我们的血压控制情况，对于属于这种情况的朋友，在服药初期，也不妨每天多测量几次血压，了解有没有某个时间点是出现血压控制不达标的，或者是血压控制过度降低的，结合血压控制情况，合理地选择降压药类型和用药剂量，才能够更好的平稳控制血压，对于已经控制血压较平稳的高血压朋友，不妨每周选2~3天，自测一下血压情况，血压测量的时间点，不妨选择原来容易出现血压高峰的时间点，比如清晨或下午等时间点，这样能够更好的了解血压控制情况，如果出现血压失去控制的情况，也能够及时地调理干预 。
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【血压|一天中什么时间量血压最好？医生：不同情况，选择各不同】可能很多朋友看了半天，也没有看到到底在一天中什么时间测量血压最好，实际上对于这个这个问题，更多的是应该结合实际情况，合理选择自己测量血压的最适合的时间点，总体上来说，以血压出现高峰的时间点为主，兼顾血压波动规律的多点测量，就能够更好的监测好自己的血压，为加强自身的血压控制提供更多帮助 。
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