静脉血栓形成|久坐不动，卧床不起，这个要命的病静悄悄来临( 二 )
虽然血栓悄无声息、来势汹汹，但预防到位亦不足为惧 。刘春丽教授强调，对普通人来说，最重要的是要保持健康的生活方式，让自己动起来 。
数据显示：每坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使膝关节血液循环降低50% 。而适当运动可促进血液循环，有效预防深静脉血栓 。所以，在手术后、坐月子期间要尽早下床活动 。刘春丽教授提醒，在日常生活中，还要多喝水，比如坐长途飞机的时候，多喝水，就可以让自己1-2小时起身，走动走动，这样可大大降低静脉血栓的形成 。
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