糖尿病|俗话“想不生病，肚里常空，要想不死，肚里没屎”，有道理吗？
对于身体健康 ， 每个人都想要不生病 ， 不受病痛折磨 。说到这 ， 有不少老人都能想到“想不生病 ， 肚里常空 ， 要想不死 ， 肚里没屎”这句话 ， 到底有没有道理？
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每天测量体重：
通过体重 ， 一方面能够知道身材胖瘦 ， 另一方面体重还能够反映出身体健康状态 。当体重超出正常范围时 ， 是在警醒大家 ， 要注意减肥了 ， 也同时是在说明你的饭量超标 ， 如面对压力时通过吃大量食物来缓解等 。
用真实体重来阻止自己 ， 也未必不是一个好的办法 。
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努力做到吃饭七分饱：
【糖尿病|俗话“想不生病，肚里常空，要想不死，肚里没屎”，有道理吗？】这也是非常重要的一点 ， 从心理学的角度上来看 ， 只需要七天便能养成一个良好习惯 。在吃饭上也是如此 ， 如果你做不到每餐七分饱 ， 那么可以把饭提前盛出来 ， 随后不烫嘴时进行享用即可 。
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